Hei!
Jeg sitter og ser etter et powercage og lat/pull for å integrere i buret. Treningspartner har et oppsett som passer til 25mm vektskiver som jeg allerede har.

Jeg har sett på sportsmaster også. Der må jeg kjøpe 50mm vekter i tillegg for å få motstand på lat/pull.

Treningspartner:
https://treningspartner.no/masterfit/masterfit-x-fit-cage?utm_source=criteo&utm_medium=cpc&utm_campaign=lowerfunnel
+
https://treningspartner.no/masterfit/lat-pull-x-fit-cage

Sportsmaster:
https://www.sportsmaster.no/styrke/racks-cages/c-33/p-1295/pivot-h3260-power-cage
+
https://www.sportsmaster.no/styrke/racks-cages/c-33/p-1296/tilleggsmodul-for-power-cage-h3260

Sportsmaster sitt oppsett blir minst 15 000kr inkl 90kg

Treningspartner blir knappe 8000kr og her har jeg nok 25mm vektskiver fra før..

Har noen her inne erfaringer med sånt utstyr? Er det verdt å kjøpe seg for bruk til privat hjemme i kjelleren?
Regner med at dette er utstyr som er godkjent og trygt å bruke

Har ikke disse tabellenen i hodet. Har vært borti en del informasjon om dette med kcal per time/aktivitet. Du finner mye om dette om du googler litt.

Men dette er nok svært inviduelt. Har f.eks hørt at Petter Northug forbrenner over 3000kcal på en 30km. Dette tar ca. 1time for han. Ergo så stemmer nok ikke at en forbrenner 405kcal per time på langrenn for alle for å si d sånn.

Kilde: http://forbrukerportalen.no/Artikler/forbrukerrapporten/2002/1023887562.86

Tren magen tungt slik som NK sier. Da får du store magemuskler. Fettet på magen forsvinner ikke før du  over tid har hatt et mindre inntak av energi enn det du bruker. "Spot-reduction" fungerer ikke.

Høy puls over en lengre periode fører til høy forbrenning. (dvs f.eks en løpetur) Dette er en nødvendig å gjøre om du ikke skal sulte deg gjennom "slankeprosessen". Sørg for å innta 1,5-2gram protein per kg kroppsvekt hver dag.

Synes ikke det er særlig sexy med jenter som har veldig markerte muskler jeg iallefall. Marit Bjørgen synes jeg har passert det som har med sexy å gjøre for lenge siden.

Fine former sånn generelt og bare fast i fisken er det jeg synes er sexy. For store og markerte muskler gjør jenter mindre feminine og mer maskuline og da er det noe som skurrer hos meg.

[Arms: 22 inches / 56cm]

Hm.. Da må du ha skikkelig store lår i forhold igjen da Etter litt leting fant jeg mål av Arnold i sin toppform:
Arms: 22 inches / 56cm
Chest: 57 inches / 145cm
Waist: 34 inches / 86cm
Thighs: 28.5 inches / 72cm
Calves: 20 inches / 51cm

Skjønner at dette ikke kan være fasit på forhold mellom omkretsen på forskjellige muskelgrupper og hvordan man blir Mr.Olympia selvfølgelig, men gir vel en form for pekepinn? Arnold har jo mindre lår enn meg igjen i forhold til armene. (UTEN NOEN som helst form for sammenligning forøvrig ::biggrin:

Hei!

Er det noen her inne som har en viss formening om hvordan forholdet mellom bryst-,arm-,lår-, legg-målet skal være? Har hørt at f.eks leggene skal være omtrent like store som armene. Hvordan skal omkretsen rundt låret være i forhold til omkretsen rundt brystet for at det ikke skal se helt idiot ut.

Har i lengre tid prioritert overkroppen, men begynner kanskje å innse at jeg kanskje begynner å få et misforhold mellom føttene og overkroppen.

Har et brystmål på 118cm, overarm 43cm, legger 39cm og lår 61cm.