Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 17
    • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: cjh logg på: 18. desember 2013, 08:58
    Spor Grin
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketil 2013 på: 06. august 2013, 20:13
    Trening i Redskapshuset 06.08.13

    Mark;

    5 x 130 kg

    2 x 5 x 150 kg

    Chins og nedtrekk
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketil 2013 på: 06. august 2013, 20:12
    Trening i Redskapshuset 30.07.13



    Bøy


    5 x 5 x 120 kg
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketil 2013 på: 16. juli 2013, 09:47
    Sitat fra: rsagneskar på 15. juli 2013, 00:19
    jo han e stor XD Han e det nog nåkk av styrke i for og ikke trene? Cheesy

    Hmmmmm, ja me lyt få han inn i reidskapshuset att! Trur han treng det Wink
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketil 2013 på: 16. juli 2013, 09:45
    Sitat fra: Mr KO på 13. juli 2013, 01:24
    Tok du tida?
    Gjekk for fort til at det var nødvendig med tidtakning Wink
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketil 2013 på: 12. juli 2013, 23:38
    Trening 12.07.13

    Dekkflipp;


    3 x 10 (260 kg dekk)
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketil 2013 på: 12. juli 2013, 23:37
    Sitat fra: rsagneskar på 11. juli 2013, 09:00
    Store LARS? Cheesy
    Stor og stor fru Blom Wink Men ja, Lars Bø :-)
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: cjh logg på: 03. juli 2013, 20:37
    Må jo logge kveldsøkta frå i dag  :Smiley
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketil 2013 på: 03. juli 2013, 20:35
    Trening i Redskapshuset 03.07.13


    Med Steinar og Lars;

    Bøy
    10 x 80 kg
    5 x 110 kg

    3 x 5 x 125 kg


    Benk;
    10 x 50 kg
    5 x 70 kg
    5 x 80 kg
    4 x 90 kg


    Noko smalbenk

    Mark;

    opptil 2 x 150 kg

    10 x 112,5 kg

    Chins;

    5 + 6
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketil 2013 på: 24. juni 2013, 22:29
    Trening i Redskapshuset 24.06.13


    Med Steinar og SSM;

    Bøy
    10 x 60 kg
    5 x 90 kg

    5 x 120 kg
    2 x 135 kg
    1 X 150 kg

    Benk;
    20 x 50 kg
    5 x 60 kg
    3 x 80 kg

    1 x 90 kg
    1 x 100 kg
    11 x 80 kg

    Dekkflipp;
    ca 260 kg dekk;
    2 x 5 flipp uten tid
    1 x 5 flipp 19,2 sek
    1 x 5 flipp 18,2 sek

    Gama trening!!
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketil 2013 på: 21. juni 2013, 10:30
    Trening i Redskapshuset 20.06.13


    Med Steinar og Kjartan;

    Bøy
    10 x 60 kg
    5 x 90 kg

    5 x 120 kg
    1 x 130 kg
    Stivna fullstendig. Blitt lite bøy siste 2 mnd :Smiley


    Benk;
    20 x 50 kg
    5 x 70 kg
    5 x 80 kg
    5 x 85 kg
    2 x 90 kg
    1 x 95 kg

    Smalbenk og litt MP
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketil 2013 på: 13. juni 2013, 21:15
    Trening i Redskapshuset 13.06.13


    Benk;
    15 x 50 kg
    5 x 70 kg
    8 x 80 kg
    3 x 90 kg
    12 x 75 kg

    Skråbenk;
    3 x 6 x 60 kg

    MP;

    Lette reps på ca 40 kg

    Smalbenk tilslutt
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketil 2013 på: 09. juni 2013, 22:17
    Trening i Redskapshuset 07.06.13

    Dagens kjappe;

    Bøy
    Lett bøy i dag pga kamp

    Benk;
    10 x 50 kg
    5 x 80 kg
    2 x 90 kg
    1 x 95 kg
    3 x10 x 75 kg




    Mark;

    10 x 107,5 kg
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketil 2013 på: 02. juni 2013, 21:03
    Trening i Redskapshuset 02.06.13

    Dagens kjappe;

    Bøy
    10 x 60 kg
    5 x 90 kg
    5 x 120 kg
    3 x 130 kg

    Benk;
    10 x 60 kg
    5 x 80 kg
    2 x 90 kg

    MP; reps på 40 kg



    Mark;

    10 x 105 kg
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketil 2013 på: 30. mai 2013, 21:51
    Sitat fra: rsagneskar på 28. mai 2013, 18:44
    Dance

    kossen deler du opp splitten når du trener fast egentleg? Cheesy
    Nå fortida er det fullkropp som gjelder Rune  Wink
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 17
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines