og om kvelden /frukost 

2-3 målskjeer

ja jeg og tror jeg prøver, høres kult ut

Det har jo faktisk noe med vektløfting og gjøre da Man løfter vell vekter i dette programmet, så

spor

på gaten er jo så, men om du tar 20 stk på et treningsenter blir noe annet.....

Sant, men var vell ikke det som var spørt tror faktisk neppe mangen 15 åringer på trenings senter presser 100 i benken heller jeg, personlig er jeg 17 og tar 85 så.

ikke helt sikkert=)

Finn 20 femten åringer på gata, se hvor mangen som tar 100 i benk

Ser bra ut

du er iallefall over snittet, hehe

Har to manualer hjemme, pullup stang og en benkpress med legcurl stativ

Skal begynne og trene på dette da, og vil gjærne få trent så mest som mulig. Hadde hatt mulighet til og trent hver dag, men det går vell ikke pga kroppen skal ha 48 timers hvile osvosv.

Vil først og fremst få muskler på ryggen og overarmer. Har en "V-rygg", men ikke så masse muskler. Er i grunn ganske sterk og, tar 150 i Markløft og 100 i Knebøy. Benkpress har jeg ikke makset enda, men jeg vil som sagt helst kjøre øvelserer for ryggen, og biceps. Hadde det vert mulig og få trent 5 dager i uken for ett eller annet program? har snuska litt rundt på forumet, men finner ikke svare jeg leter etter. Hadde vert flott om noen hjalp meg.

Er foresten 17 år.