Nå må du finne frem årene igjen, Tandstad: 8416 m idag ;-), vifta på 8.

Det er kun en romaskin som gjelder, og det er Concept2.
Se om du kan få kjøpt en brukt, eldre C2-modell fremfor å kjøpe noe annet tull.
Ta kontakt med f.eks Skullerud Treningssenter eller diverse roklubber - det er i de miljøene du evt har størst sannsynlighet for å få tak i en. Det handler jo også om hvor du bor...

Takk for det, Tandstad. Jeg flyter nok mest på gammel form, og det er dessverre slik at når man passerer 50 så er det ikke så mye som peker oppover lenger :-D. Så det spørs om jeg kan forvente så veldig mye fremgang. Men hadde jeg startet for 25 år siden , så hadde jeg nok hatt bedre PB enn jeg har i dag. Men, målet er under 1:25 på 500, 6:30 på 2000 og 8500m på 30 min. Det kan være realistisk. Dro 2 stk 30 min i dag online, men punkterte totalt allerede på den første, og distansen ble deretter. Har rodd en del 30 min i det siste, og syklet i går i mye tung sand og kjente fra første drag at jeg var sliten...Mer enn 10-15 minutter på C2 så sliter jeg også med at rompa verker og bena sovner, så jeg må 'sykle' og løfte mye på skinka for å kompensere. Tror ikke det nødvendigvis betyr så mye på tiden, men det betyr enormt på motivasjonen.
Jada - NM passet med at jeg var hjemme, så det var gøy da å kunne være med. Og jeg virkelig forberedte meg for det, med en del intervaller og 3 x 2000 m. Hadde akkumulert lifelong 200k meter på setet før NM., og rodde ved siden av Lars Bjønnes (som vant på 6:23) så det var stas.  Skjønner godt at det ikke frister for mye med innetrening og C2 når fjellsidene ligger klare i solskinn og det bare er å spenne på seg fellene. Selv har jeg vel maks vært på treningstudio 10 ganger i mitt liv (ok - med unntak av noe langrenn/sirkeltrening i min ungdom og noe Friskis og Svettis sirkeltrening noen år tilbake), og her sitter jeg ute på en terrasse under Afrikas sol. Den kan av og til blli stekende varm, og det ser nesten ut som C2 maskinen flyter når jeg er ferdig... Kenya, Kili og Zanzi høres bra ut og blir nok en uforglemmelig opplevelse. Gratulerer med forestående!

Høres ut som det blir BankiMon, istedet....

Målet er å bli bedre!
Jeg satte meg første gang på en romaskin i høst, for å få alternativ langrennstrening ettersom jeg bor i Mosambik noen år. Så jeg bestilte meg egen C2/E og fikk den levert hit i slutten av oktober, og det var først da jeg begynte regelmessig under Afrikas sol . Samtidig fikk jeg med meg at det skulle være NM i første helgen av februar, og det passet bra med at jeg var i Norge i 2 uker da, så jeg meldte meg på. Skjønte lite av monitoren (aldri rodd mot noen før da), men presset maks, fikk det tungt på slutten og klarte 3dje plass på 6:35.4 i 50-60 årsklassen. Og veldig fornøyd med det etter så kort tid. Etter det ble det litt lite roing pga mageproblemer og mistet noen kg, men er tilbake nå og ror 4x i uken, tenker jeg. Har rodd en del 30' og 10000 (37:05) i det siste, men skal over på intervaller og kjøre en ny 2000 test før jeg drar hjem rundt st.Hans.  Håper å klare under 6:30. Passer det, så stiller jeg på nytt i NM. Må teste litt på dette med dragfaktor, kanskje det også kan hjelpe litt? I sommer blir det lite roing, foruten kanskje litt sjekte 

Da må du skynde deg  !
He-he, takk for det! Dine er jo bedre (foreløpig), men jeg kunne jo vært faren din, så det skulle vel bare mangle 
Fra spøk til side: Har så langt ikke kastet mange tanker til dragfaktoren, og har rodd stort sett med viften på 8+/9, også på 30 min. Men nå har jeg lest litt om dragfaktor og skal skjønner at det er altfor stor belastning. Har hatt df 190. Så nå skal jeg skal sette viften på 6 (df 135 som anbefalt) og se hvorledes det føles, om det betyr noe på tiden, ihvf på 30 min som er såpass langt. Har også forsøkt å variere takten (s/m), og tror at for meg så fungerer det best å variere litt. Du burde kjøre en test og se du også, så kan vi jo dele erfaringer?

Hvor lenge har du rodd, Tandstad? Antall meter totalt, og høyde/vekt/alder...

30' på 8332 idag... håper det betyr at det løsner på 2k (6:35,4)  og 500 (1:27,9) etterhvert også.

Her er det tydeligvis bare å henge seg på....
Fyller 50 (f. 1963), vekt 87 og har begynt å ro ganske nylig. Bakgrunn fra langrenn, men bor nå i utlandet der det er vanskelig å løpe/gå rulleski, så jeg fikk tak i en Concept2 og ror 2-3 ganger i uken. Driver ingen vekttrening, men endte på 7:00 (2000) første gang på C2, 8135 m (30 min) andre gang. Var nede på nede på 6:35 (2000) og 1.27 (500) etter et par måneder og 200000 meter.  30 min har jeg ikke forsøkt mer for jeg får så j.... vondt i rompa når jeg ror mer enn 10 min.
Siden 6:35 i februar har jeg vært mye syk (magen -sånn er det å bo i tropene), men håper å komme sterkere tilbake.
Vet du hva jeg kan gjøre for ikke å få så j.. vondt i rompa?
Hvor viktig er styrketrening for videre progress?