Du burde holde skuleren litt i ro ja. Ikke press den. Finn en vekt som ikke gir for stort pres på skulderen.
dette er noe som går over, men det tar tid..
Har selv hatt problemer med dette, og jeg trente ting som ikke belastet skulderen så veldig..
trente med lette vekter, og prøvde og unngå øvelser som dips, som gir en stor påkjenning av skulderen.

takker for fint innlegg:)

det var meningen, men fikk en jobb situasjon som jeg ikke klarer å vri meg ifra, så må nok droppe oslo i år:( men skal komme tilbake neste år med mer muskler og mindre fett:)

O rly? =) Hvordan går det med treningen og slik nå dA? =) vil jeg se deg stående på scenen i oslo i helgen? = )for da må jeg nesten bare komme og se på!

Beinet mitt pr dagsdato! 

.

Ja, da er det vel litt oppdateringer på bildene... har vel bare ett bilde så lenge, men kommer flere!

Hustler: Hvor lenge siden er det siden du var på Sunnaas? var også innlagt på Sunnaas Sommeren og Høsten 06 pga. noen ryggskader jeg fikk etter en traffikk ulykke. Det er et utrolig bra sted og det er utrolig flinke ansatte der

Hmmm.. jeg kom vel til sunnaas 4 juli tenker jeg... også var jeg der i 2 og en halv måned ca...
Ja er helt enig med deg... Et kjempe sted vi var nok der på samme tid vi da
Jeg var for det meste ute med røykerne jeg da... begynnte og røyke mens jeg var innlagt der... Var en fin måte og fordrive tiden på g sitte der ute og snakke og kose seg i sola

Det er bra at det går bra med deg nå, bare lurer på en ting! Hvor skjedde denne ulykken?

Den skjedde like utenfor kongsvinger... men nå har jeg kommet meg enda mere... bruker ikke lengre krykker, og jeg føler jeg er på god gli nå
måtte anskaffe meg et par masai sko for og kunne gå mst mulig normalt, men det gjorde meg ikke noe, for det er noen vanvittig herlige sko og gå med

jeg og Kim Andre har tenkt på å begynne der har akkurat starta med å trene han serru

Men det er bra... jeg hra nå flyttet hjem igjen og skal vel begynne og trene der selv.... så det vil komme til og bli flere kjente fjes rundt der... larsa skal begynne der, kanskje bror din hvis han orker..
Ja det kommer ikke til og bli bare folk du ikke kjenne der...  men det er heller ingen ting ogvære redd for da
Tenk på deg selv og ikke alle som står rundt deg...

har jeg ikke blitt diger?

Ja det kan jo være greit og kjenne  noen.. men er det ingen av kameratene dine som vil være med deg og trene da? for det er mye lettere og være to i starten... fr da kan dere hjelpe hverandre med motivasjon og sånn

ja, bilbelte har nå blitt et must for meg...
Klarer ikk sitte i bil uten at belte er på... da får jeg stikk i magen...

du blir seende saann her ut
----->

Jada.. marius blant annet

Det studioet er bra... du har det du trenge der, og det er jo nesten gratis... 500 kr i året... det er faen ikke mye penger for og trene på studio..
Jeg trente der før... det er bra der... hadde valgt der hvis jeg hadde hatt lite penger...
Pluss det er nermere dit enn g dra til kongsvinger... word up...
Du får invistere idet synes jeg...

Ja, jeg var i bilulykke i sommer.. juni 2006...
Jeg hadde ikke på meg bilbelte, og hadde antagelig litt for stor fart...
Iallefall, jeg ble kastet litt rundt i bilen før jeg skvatt ut av sideruta.. derifra fløy jeg 20 meter inn iskogen.. jeg kjørte av veien, og traff et tre.
Jeg fikk jo store bruddskader, punkterte lunger, og hjerneblødning.
Jeg kan si det sånn at hvis jeg ike hadde trent før ulykken, hadde jeg vært så god som død nå... kroppen fikk mye mereog jibbe med da jeg var på mitt værste...
Jeg ble liggende 2 uker i koma, før den lange vien tilbake på beina begynnte...
Jeg har vært på flere steder hvor det holdes på med rehabelitering... blant annet sunnaas.
Der liktre jeg meg veldig godt, det var bra miljø og koselig annsatte.
Jeg fikk mye hjelp og kom meg så jeg klarte og bruke krykker i det små.
Nå er jeg jo tilbake og trener igjen, det blir jo ikke helt som før, for er flere øvelser jeg har problemer med...
For på høyere armen har jeg fått skadet så jeg ikke har prominasjon, og suppinasjons bevegelsen.
De to beinene i armen, har grodd sammen og det er noe jg må leve med resten av livet... men man får jo så mange frskjellige apparater nå til dags også så...

Så jeg vil si til dere, at det er vedig greit og ha litt muskler på kroppen, for skulle det skje med noen av dere andre her også så er det veldig verdifullt

Dette var bare noe jeg ville skrive for og få det ut av  systemet... Får litt trang med og snakke om det...