_-= aP's Vei Mot Suksess =-_

[aP]

Mandag 20. juli :

Mandag: Rygg og bryst.
Skråbenk: 3*8 (50kg)
Manualpress: 3*8 (22,5kg's manualer)
Nedtrekk smalt grep: 2*8 (70kg)
Nedtrekk bredt grep: 2*8 (55kg)
Rygghev med vekter: 3*10 (25kg)

Hadde forstuet noen fingre på fredag, så jeg hoppa over treninga da... Kjente det gjorde litt vondt i dag også.

[aP]

Morn.. nå er det en stund siden jeg har postet.. men nå er jeg tilbake