Hvordan ser mitt Treningsprogram ut?

[Nybeggggyneren]

Nå er ikke jeg den med mest kunnskap på området, men også jeg synes du har veldig mange øvelser på hver økt. Jeg har også delt opp kroppen, bein+skuldre, rygg+biceps og bryst+triceps. Hver styrkeøkt har jeg 6 øvelser, og jeg ser at kroppen min reagerer bedre på det (korte effektive økter) enn lange økter med mange øvelser.

Har selv testet RYP, helkroppsøkt 3 ganger i uka, det blir kjedelig å lengden å gjøre det samme hver gang uke etter uke, og da mener jeg de samme øvelsene omigjen og omigjen. Hvis du trener på senter så er det helt sikkert en PT der som kan hjelpe deg med å sette opp ett program som passer deg og dine mål

De på senteret, setter opp dårlige programmer som bruker "kun" øvelser/maskiner ingen bruker for og ungå kø. Feks en-beins-knebøy istedenfor vandelig knebøy. Og generelt maskiner som er dårlige og gamle. Derfor spør jeg om hjelp her istedenfor

[charlotte2]

De på senteret, setter opp dårlige programmer som bruker "kun" øvelser/maskiner ingen bruker for og ungå kø. Feks en-beins-knebøy istedenfor vandelig knebøy. Og generelt maskiner som er dårlige og gamle. Derfor spør jeg om hjelp her istedenfor

Du må være kresen og si hvilke øvelser du ønsker. Blir det satt opp noe du ikke er fornøyd med så må du si ifra.