Positive versus negative faktorer ved bruk av belte:

[lalle]

Lær riktig teknikk så trenger du ikke belte ;-)

PS! Dessuten tøffere å løfte uten belte!

Å være tøff er ikke alltid lurt!

[vegrum]

"Idag skal jeg prøve å maxe i knebøy uten belte" - dette høres ikke tøft ut i mine ører, men et rop etter skader.

Bruk belte, tren støttemuskulatur utenom...

[P@L]

Er bare å bruke så mye belte man har lyst til det, men man blir ikke sterkere av å bruke belte, men man løfter som regel litt mer av det. Ergo beltet løfter litt for utøveren akkurat som drakter løfter noen kg ekstra for styrkeløftere.

Men vil anbefale alle som skal prøve å perse på "usikre" vekter å bruke litt skadeforebyggende hjelpemidler, som belte i mark og bøy, og håndleddstøtte i benk og press. En som har innarbeida "perfekt" teknikk i en øvelse, kjenner som regel kroppen sin såpass godt at han vet når det er uforsvarlig å gi mer i utførelsen på et maks-løft (bøye ryggen i mark, kjøre good-morning på knebøy, kjøre hofte-løft istedet for benkpress, kjøre skrå-benk istedet for militærpress, osv).

[Slixy]

Når man bruker et slikt belte i f.eks mark; vil ikke området i ryggen hvor beltet sitter bevege seg; beltet fungerer jo som en avstiver. De områdene som nå vil bevege seg i større grad er det som er under og over der beltet sitter. Det nederste området i ryggen har også størst sjangse for prollapser og skader; så har man problemer med ryggen og ikke skal løfte maksløft (veldig få rep; tunge vekter); unngå belter. bygg en optimal corestrength uten belter.