Funker blandingen med kreatin og whey tech protein bra?

[Tittentei]

Hehe, du sløser jaggu med pengene dine....men om du vil ta 20-30 gram kreatin til dagen.....må du jo få lov til det  8) forøvrig enig med megaman....lite lurt å blande kreatinet i vann lenge før du skal drikke det..

[Rino]

Er det ikke sånn at det er best og blande kreatin med fruktose drikke? som juice,eplenektar eller.no sånt?

Står jo det på pakka...  8)

Eller er det ikke nødvendig?  

[Retroboy]

Leste en rapport en gang hvor det be sagt at citrus reduserer virkningen av kreatin og skal således ikke blandes i appelsinjus og lignende

[Nocturne]

Beste er å blande kreatinet med raske karbis'er, dextrose, fruktose o.l. - hjelper kreatinet inn i musklene mye fortere...