Trening for under kroppen i 2 mnd

[Kjørapå92]

Ja, nå har det seg sånn, at jeg har fått skikkelig hissig eksem på henda, og henda mine har de siste 3 månedene blitt mer, og mer deformerte. Nå ser de helt vanskapte ut, og jeg klarer ikke å bruke hendene. Ledda er ødelagt, og jeg har like mye styrke i henda som en liten unge føles det ut som. Dette er jo skikkelig nederlag, siden det kan gå utover studeringen, siden jeg skal bli håndverker+det går kraftig utover treninga. Jeg klarer ikke å løfte mark lenger, og alt som har med hantler å gjøre er bare å glemme. Har hatt eksem i nesten ett år, men de siste månedene har det blitt bare verre, og verre. så nå har jeg bestemt meg for å ta en 2 mnd pause fra overkropps trening. Vis dette ikk hjelper så begynner jeg å grine, KRAFTIG:P Men jeg lurer på, hvordan kan jeg sette opp ett skjema hvor jeg bare trener ben/Mage/Og muligens noen øvelser som jeg bruker kropps vekt som push ups/Rygghev/Og Dips på benk osv. bare øvelser som jeg bruker henda minimalt. All hjelp hadde hvert fint.