Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: trene riktig?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: trene riktig?  (Lest 583 ganger)

Utlogget maccanj

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4

trene riktig?
« : 21. oktober 2009, 21:44 »
Hei! lurer på raskeste måte for muskelvekst og volum for overkropp og armer? har vært uten trening i 7 måneder pga langt sykehus opphold.

Gjerne nevn øvelser, rep, antall osv.

Loggført

Utlogget Cube

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 062
  • Honnør: 290
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 062

  • Type 3 Mindset
Sv: trene riktig?
« #1 : 21. oktober 2009, 22:52 »
Jeg har hørt mye snakk om det StrongLifts 5x5 programmet (link)
Kanskje det kan være et bra alternativ? Smiley Har kanskje tenkt å prøve det ut selv.
Loggført
's WorkOut Log! | StrongLifts 5x5 | Jim W. 531 | 415 (18/09-10)
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: trene riktig?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines