Punktforbrenning

[3sp3n]

Går ikke ann sies det her inne. Det hevdes nå at dette ikke stemmer helt.

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/spot_reduction_is_real_heres_how_to_do_it

http://www.drclay.com/2011/03/spot-reduction-possible/

[HHHH]

Er ikke direkte uenig i det som står i T-nation artikkelen, og dette var også likt noe av det Børge Fagerli noterte i en artikkel for en stund siden. Altså at det kan være fordelaktig å forsøke å øke mobiliseringen av fett fra et visst område. Typisk eksempel vil da være å gjøre noen mageøvelser før og midt under en kardioøkt. Dilemmaet er om dette har en faktisk praktisk signifikans - selv om lipidprofilene i et klinisk forsøk vil være statistisk signifikante. Tror det er få som vil si imot å implementere noe slikt som nevnt ovenfor i et diettregime, men om det blir noem drastisk hjelp - det er kanskje mer tvilsomt. Nettoeffekten er vel mer hjelpt med at du faktisk gjør et stykke arbeid under mageøvelsene, samt at regionen som trenes blir mer trent. Samboeren har implementert denne logikken over flere dietter, men resultatene er fortsatt tvetydige