Proteiner og magetrening

[DoubleTrouble]

Lurte på om det er like viktig og få i seg proteiner etter magetrening, som det er for trening resten av kroppen?
Betyr det at jeg trenger og ta en shake hver gang jeg trener mage for og få god fremgang?

[bjørn`]

Om du vil få magemusklene til å vises, så må du ned i fettprosent.

men ja, magen er som alle andre muskler, og trenger næring etter trening...men kjør gjerne magetrening etter å ha trent styrketrening på andre muskelgrupper

[PeteP]

Magen er som alle andre muskler i kroppen avhengig av proteiner den og for å vokse. Det er ikke sikkert du trenger en shake, så lenge maten du spiser inneholder de nødvendige proteinene. Men som Bjørn sier kan du gjerne trene mage på slutten av en annen økt, det er det jeg gjør og det fungerer bra for min del