Min diett

[RoBeRt0]

Har laga en diett fort og gale her , noen tanker om den ? det kommer til å bli litt mere kcal , pga frukt , pålegg , osv..

[RoBeRt0]

mkey ! gutt 19 , 187 cm høy , vekt 87 kg , trent cirka et år , et par år med useriøs
trening , vil tro at jeg har litt for lite kcal , med tanke på at det kommer cardio i tillegg..
innspill ?

[RoBeRt0]

i mars veide jeg 105 kg , gikk ned til 92 kg til juni .. så der ifra har jeg tatt det rolig ned til 86/87 kg .. skal finpusse dietten jeg , putte inn litt mere mat til å starte med vertfall , regner med jeg skal ned på 81-82 kg vertfall..