Droppsett

[Nixon]

Noen av dere som benytter droppsett i HST programmet..?

Har nettopp kommet til denne perioden nå. Så jeg lurer litt på om dere tar droppsett på hver øvelse.?

[MR Shotgun]

jeg trener aldri droppsett. jeg synes det er bortkasta energi. synes det er bedre og trene med lettere vekt og heller kjøre fullt ut. dvs max annt rep på max vekt også mindre vekt og max annt rep med pause imellom. ikke kline på med lettere og lettere. TUNGE vekter bygger STORE muskler

[Remi]

droppsett behøver vel ikke nødvendigvis være uten pause?  har pleid å kjøre sånn som du beskriver en gang iblant på biceps og benk.. droppsett, omvendt pyramide.. blir vel bare et spørsmål om hvilken terminologi man bruker..

[xerion]

Pausen skal vare så lenge så du bruker tid på å skifte vektene, evt. ta av vektene.