mat og trening

[petter G]

hva spiser dere som trener strongman? hvordan er kosten gjennom en hel dag? hva gir resulteter?

[bjørn`]

hva spiser dere som trener strongman? hvordan er kosten gjennom en hel dag? hva gir resulteter?

Nå trener jeg ikke strongman, men vanlig mat som kylling, kjøtt, fisk, egg, melk, havregryn, sunt fett bør være basis i enhver idrettutøver`s kosthold.

Men ettersom det er ikke er så enormt viktig å ha lav fettprosent, så går det an å få opp kalorimengden ved å spise litt junk som pizza og hamburger. Men de ovennevnte matvarene bør være basis.