Hvordan bli sånn her?

[ff17]

http://img265.imageshack.us/img265/1750/avatar20913.jpg

Se linken..  Hvordan trene for og bli så stor og markert? Er man nødt til og bulke først for så deffe??

Takk 

[Frazzy]

Først må du ta utgangspunktet i en person/deg selv, før en kan komme med et oppsett, det er ingen fasitsvar for å bli en bodybuilder, fitnessutøver, strongman osv..

Alder, vekt, høyde, hvordan du har trent, hvilken kosthold du har hatt osv..

[^Th0mas^]

http://img265.imageshack.us/img265/1750/avatar20913.jpg

Se linken..  Hvordan trene for og bli så stor og markert? Er man nødt til og bulke først for så deffe??

Takk 

Mange, mange år med kalorioverskudd og styrketrening. Mannen på bildet har også deffet av seg mesteparten av fettet han sikkert har opparbeidet seg under alle årene med bulk.