Protein eller Gainer??

[Proteinmannen]

Jeg har trent i ca 2 år nå.. Jeg tar proteiner sammen med raske karbohydrater rett etter jeg er ferdig med å trene.. Og det jeg lurer på........ Hva er forskjellen på det jeg inntar og en gainer??

I en gainer er det jo masse karbohydrater, litt lite proteiner, men er igrunn nok + at det er tilsatt mye sunt fett, blant annet MCT fett og linfrøolje i noen av gainerne..

Hadde det ikke vært mer gunstig og mer lettvint og bare innta en gainer?? er forskjellen såå stor?

(Jeg tar ca 40g proteiner og 50-100g karbohydrater etter trening)

[Reagan]

Blir vel billigere med fx whey + malto etter trening?

De få gainerne jeg har kommet over med et ok proteininnhold er ganske dyre per kg... 

[Mikkels1]

 

Hehe nedda. De fleste gainere har malto som karbokilde, så det går for det samme... Eneste forskjellen er forholdet mellom karbo og protein, for når du blander selv sier det seg selv at du kan kontrollere forholdet selv... Det med det tilsatte fettet har liten til ingen effekt, det er så lite... Mange produsenter har meget små mengder av det i pulveret sitt bare for at det skal komme på ingredienslisten... Men hvis du ser på ingredienslisten til noen gainere, så kommer fettpulveret etter smak og søtstoff på listen (altså mindre av fettpulver enn søtstoff og smak, ergo veldig lite)....

Liten tankevekker det

[ThaPumpKing]

Mutant mass og musclejuice har ca 50gram protein pr servering.

[Proteinmannen]

ja, det er mutant eller mucle juice jeg vurderer å kjøpe.. De virker ganske greie begge 2 igrunn.. 

[ThaPumpKing]

Jeg har brukt 21 Kg med mutant, og 20 kg med Musclejuice..
Kjøp MUTANT, smaker mye bedre. Ville gått for sjokolade eller cokies..
Hold deg langt unna vanilje og sjokolade på Musclejuice.

[Proteinmannen]

Det var et godt tips Takkk skadu ha