Hva jeg vil? bare informere om at det er mangen som trener og spiser dårlig og får resultater av helt andre grunner. Har aldri kommentert deg, ikke jeg som linket til deg.
Om en er utrent går det fint ja, men ikke om en er trent og ikke er svært overvektig. Om du kan dokumentere noe annet så vil jeg gjerne se det.
Det opprinnelige spørsmålet/temaet til svaret i den linkede tråden var vel å øke i relativ styrke samtidig som det skulle bli noe lettere å løpe en viss distanse (raskere) ved å ta av seg noen kilo kroppsvekt i form av fett. Akkurat det finnes det drøssevis med individer som har erfart at er fullt mulig.
Å øke noe i muskelmasse av betydning når en slanker seg, dersom en allerede er nokså veltrent og har et godt kosthold, vel det er nok verre ja.
En annen ting er derimot å heller se det som en totrinnsrakett..... først slanke seg til en ok fettmengde, for så å øke muskelmassen sakte men sikkert. Det finnes det også drøssevis med individer som har erfart at er fullt mulig.
Min erfaring fra min kortfattede millitære karriære var at jeg i løpet av den tiden la på meg litt muskulatur, og sikkert ble litt sterkere slik at jeg mot slutten kunne benke 140-150kg eller så med brukbar stil (tror jeg)....og pressøvelser er ikke min dårligste side.
Løpstiden på 3000m forbedret seg fra ynkelige 15minutter (greide så vidt kravet) til gjennomsnittlige 12 minutter eller så, men kun fordi jeg praktisk talt ikke hadde bedrevet kondisjonstrening i de 2-3 foregående årene. Kunne sikkert forbedret den mer, men var så til de grader opptatt av vekttrening, så løpingen ble mer av påtvunget natur
....hvilket drar meg over mot å være enig med Pastor Ursus arctos horribles sin konklusjon om å vise måtehold mht målene. Greit med stive mål, men en viss realisme bør det dog være i dem...og en får sjelden eller aldri i både pose og sekk. Det sagt...det er langt mer realistisk å løpe 3000m på under 10 minutter enn å benke 200kg på en god måte...med noen ufattelig få unntak.
Maten ja....en må jo ikke bli feit og dvask der da
Min erfaring mht maten i forsvaret den gang...vel og merke for 23 år siden...var at den var helt grei såfremt jeg lurte til meg de beste proteinkildene til middag/lunsj, og ellers ga faan i om de som sto bak meg i køen frokost/kvelds fikk kjøttpålegg, cottage-cheese o.l.
Det gjorde nå jeg