Skrevet av Emne: Lundefuglen trener, 250 i markløft s. 198  (Lest 498584 ganger)

Utlogget Lundefuglen

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 3 762
  • Honnør: 62
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 762

  • Taper aldri på trening.
Sv: Lundefuglen trener, 250 i markløft s. 198
« #3750 : 16. april 2021, 16:44 »
Fredag 16/4-21:

Morgen

Litt under 11 kilometer rulleski til jobb. Pulskurve.

Ettermiddag

Litt under 11 kilometer rulleski hjem fra jobb. Pulskurve.

Judo.

"Ich kann nicht mehr."
Toni Kurz

Utlogget Lundefuglen

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 3 762
  • Honnør: 62
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 762

  • Taper aldri på trening.
Sv: Lundefuglen trener, 250 i markløft s. 198
« #3751 : 19. april 2021, 13:24 »
Lørdag 17/4-21:

12 kilometer rolig løping. Pulskurve.

Judo.

"Ich kann nicht mehr."
Toni Kurz

Utlogget Lundefuglen

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 3 762
  • Honnør: 62
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 762

  • Taper aldri på trening.
Sv: Lundefuglen trener, 250 i markløft s. 198
« #3752 : 19. april 2021, 13:29 »
Søndag 22/5-21:

22,5 kilometer rolig løpetur. Pulskurve.

Totalt ca. 70 kilometer løping og litt under 22 kilometer rulleski denne uka.

Judo.

"Ich kann nicht mehr."
Toni Kurz

Utlogget Lundefuglen

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 3 762
  • Honnør: 62
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 762

  • Taper aldri på trening.
Sv: Lundefuglen trener, 250 i markløft s. 198
« #3753 : 19. april 2021, 18:28 »
Mandag 19/4-21:

Litt under 13 kilometer rolig løping hjem fra jobb. Pulskurve.

Judo.

"Ich kann nicht mehr."
Toni Kurz

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.