Strikktrening

[Rekesniffer]

Hei,

Har tidligere trent med strikk i benkpress og poster dette innlegget da jeg er på utkikk etter å få kjøpt en slik strikk selv. Strikken er omtrent en meter lang med maks motstand ca. 55 kg og er grønnfarget (fargene varierer i forhold til motstand i strikken). Vet at nettsiden kappi.no selger slike strikker, men kun i en pakke bestående av alle motstandsvariasjonene og en slik pakke koster over 1200,- kroner. Dette er litt mye da jeg kun har bruk for en strikk. Dersom noen vet hvor jeg kan få tak i en slik strikk hadde jeg satt veldig stor pris på tilbakemeldinger. På forhånd takk for hjelpen!

[ToneB]

LiftingLarge har godt utvalg av strikker:

http://www.liftinglarge.com/fitnesstrainingbands.aspx

[Krabbatten]

Strikk er perfekt i øvelser som flyes, der det blir riktig at belastningen blir tyngre jo lengre inn mot midten.
Men bruk ellers frivekter, spesielt til baseøvelser. Er vanskelig å justere belastningen ved bruk av strikk, og da blir man ikke sterkere. Man kan trene med samme motstand og samme antall repetisjoner uten å være klar over det og likevel føle seg utmattet. Da gjør kroppen det til en vane, og du vil få problemer med å øke.

[Andre]

Strikk er perfekt i øvelser som flyes, der det blir riktig at belastningen blir tyngre jo lengre inn mot midten.
Men bruk ellers frivekter, spesielt til baseøvelser. Er vanskelig å justere belastningen ved bruk av strikk, og da blir man ikke sterkere. Man kan trene med samme motstand og samme antall repetisjoner uten å være klar over det og likevel føle seg utmattet. Da gjør kroppen det til en vane, og du vil få problemer med å øke.

Det er vel her snakk om benkpress etc med strikk? Ikke strikktrening med slike strikker man får kjøpt på G-sport?

[ToneB]

Det er vel her snakk om benkpress etc med strikk? Ikke strikktrening med slike strikker man får kjøpt på G-sport?

Det må vi regne med, siden det er postet under SL-delen av forumet

[Varknebøyer1]

De selges enkeltvis også da, litt enklere å skjønne det med de nye menyene.

Hei,

Har tidligere trent med strikk i benkpress og poster dette innlegget da jeg er på utkikk etter å få kjøpt en slik strikk selv. Strikken er omtrent en meter lang med maks motstand ca. 55 kg og er grønnfarget (fargene varierer i forhold til motstand i strikken). Vet at nettsiden kappi.no selger slike strikker, men kun i en pakke bestående av alle motstandsvariasjonene og en slik pakke koster over 1200,- kroner. Dette er litt mye da jeg kun har bruk for en strikk. Dersom noen vet hvor jeg kan få tak i en slik strikk hadde jeg satt veldig stor pris på tilbakemeldinger. På forhånd takk for hjelpen!

[Rekesniffer]

Det er vel her snakk om benkpress etc med strikk? Ikke strikktrening med slike strikker man får kjøpt på G-sport?

Er snakk om benkpress med strikk(ikke strikker som selges på g-sport eller liknende). Strikk som føres under benken og festes i stanga slik at den tilfører ytterligere motstand utover den vekten som allerede er på stanga. Hensikten er et utvidet fokus på triceps, da motstanden vil være størst mot slutten av løftet altså i topp-posisjon. En stram strikk vil også sette krav til støttemuskulatur, da det vil oppleves som vinglete å løfte på denne måten. En slik strikk har jeg som sagt kun funnet til salgs i en pakke bestående av fler, til over 1200,- kroner. Takk for svar så langt og kom gjerne med flere tips!

[SportyMe]

http://www.abilicaonline.no/salg/fitness/abilica-rubber-band-treningsstrikk/
Tre forskjellige typer, lett, medium, og hard:)