Nå gjelder denne tråden forøvrig markløft, og hvordan forbedre den, og rippetoe er vel en av storhetene der, hvem av oss har ikke hatt framgang med programmet hans? Starting strenght er vel ett av de mest brukte og ett av de der de fleste har hatt framgang. Kan ikke si det samme om f.eks german volume training. Jeg stoler mer på rippetoe enn gymnos.
Rippetoe er en av storhetene i markløft? Hva har han gjort som er så revolusjonerende for markløft? Han forklarer hvordan du kan gjøre markløft uten å skade deg selv og forteller deg å spise sykt mye og øke vektene lineært så lenge du kan.
Starting Strength er ett av de mest brukte programmene fordi, som jeg sa tidligere, alt som kommer fra USA er fasit og det er greit program å anbefale nybegynnere. Ethvert strukturert, fornuftig, program ville hatt en effekt på nybegynnere så lenge du spiser nok og øker vektene. Selv uten å spise nok ville det å bare øve på øvelsen gi deg styrkeøkning i begynnelsen. At noen har tredoblet 1 rm fra 40 til 120 kg er ikke akkurat hemningsløst imponerende...
Jeg har ikke lest Gymnos, vet ikke engang hva det er, men Gymnos anbefaler altså 3-6 reps for styrke og volum. Rippetoe sier 5 reps. Allikevel stoler du ikke på Gymnos, men Rippetoe, fordi han er en av storhetene. Henger det på greip?
Med tanke på at trådstarter er ute etter 'hvordan få best effekt av markløft', tenkte jeg det var særdeles relevant å dele mine erfaringer om hvordan jeg har oppnådd best mulig progresjon med henhold til markløft. Hele konseptet med å starte en forum tråd, er å få innblikk i hvordan andre brukere har oppnådd eventuell progresjon, og hvilke erfaringer de har å dele, slik at trådstarter kan praktisere teori, og andres erfaringer og komme til en egen konklusjon om hva som passer best for seg selv.
Men kommentaren din bidro ikke med noe som helst. I følge deg burde jeg bestemme meg for å klare 5x5x300kg i markløft og så bare jobbe mot det.
Og de fleste "dette funker best for meg, jeg sier dette bare av egen erfaring" er folk som har kommet fra 50 til 100 kg i mark.
Dette er forøvrig ikke direkte kritikk av dere to, men generelt for mange, eksemplifisert av dere i akkurat denne tråden.
Jeg vet også på forhånd at dere er fullstendig uenig og blir mektig provosert og vil få lyst til å forfatte et lengre innlegg med fosvar og kanskje litt angrep også, men hvis dere tar vare på diskusjonen et par år så tror jeg dere ser på det med et annet syn.