Markløft konkuranse! Easy as that!

[Espenc]

Kan man ikke konkurrere i flest reps på 70% av 1rm, uten reimer, med overhåndsgrep?
For da har jeg allerde gjort det...  : 

http://www.youtube.com/watch?v=vozIZMGajaM#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO&rel=0

Blir vell nesten det samme, man kan godt ha overhåndsgrep som regel. Kjørte det selv.

Trente idioti for noen år siden, enig med Evis. Klarte etter en stund 100reps på 100 kg
Aldri mer. Veide litt over 80
Ble nok spretting og strakmark når jeg paserte 50 . Beina dovner. ryggen orker så lenge det er pust..

Klarer vell 100 reps etter en stund om man er oppe i 20sec pause på hvert rep els.. Tror nok et hvert menneske treffer veggen på rundt 60reps med rundt 5sec pause på repsa. Selv hadde jeg 8sec på ala 3reps på slutten, og smekker meg selv i fjeset som straff

[Evis]

Da venter vi på filmen

Edit:
Filmene, siden vanlig makstid på youtube er 10min pr film

Jeg er langt ute i oppkjøring til NM så det skjer nok ikke med det første, men etter det kan jeg alltids dra 30 på 130 om det absolutt er så interessant for deg.

Kan man ikke konkurrere i flest reps på 70% av 1rm, uten reimer, med overhåndsgrep?
For da har jeg allerde gjort det...  : 

http://www.youtube.com/watch?v=vozIZMGajaM#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO&rel=0

Synes dette var rimelig bra!

[bmw123]

Jeg er langt ute i oppkjøring til NM så det skjer nok ikke med det første, men etter det kan jeg alltids dra 30 på 130 om det absolutt er så interessant for deg.

30 reps??? du sa du kunne holde på i timesvis, da forventer jeg faktisk bevis på det.

[Espenc]

30 reps??? du sa du kunne holde på i timesvis, da forventer jeg faktisk bevis på det.

Nei, det kan Evis ikke. Var bare LITT for bildelig fortalt Men kjør på du da bmw!

[xXUnknownXx]

Burde ha en tidsbegrensning?

Vi kan ta utgangspunkt i den tiden EspenC brukte og ha det som en grense?
Da slipper de sterke jævler å holde på dagen lang

eidt: også kan man selv velge hvor lang pause man har  mellom reps, for det går jo utover resultat !!!

[Espenc]

Burde ha en tidsbegrensning?

Vi kan ta utgangspunkt i den tiden EspenC brukte og ha det som en grense?
Da slipper de sterke jævler å holde på dagen lang

eidt: også kan man selv velge hvor lang pause man har  mellom reps, for det går jo utover resultat !!!

Det kan vi godt, 3mins og 20sec som tid da?

Edit: Men om du bare kjører rundt 5sec pause så er jeg bombesikker du møter veggen på ca 3mins uansett

[Russern95]

Det kan vi godt, 3mins og 20sec som tid da?

Edit: Men om du bare kjører rundt 5sec pause så er jeg bombesikker du møter veggen på ca 3mins uansett

Klarte  95kg mark selv  27 reps  for noen mnd siden, pga et program jeg kjørte! Synd jeg ikke hadde film, brukte ikke altfor lang tid heller.. Men har sunket betydelig i styrke i mark pga en skade i korsrygg etter jeg tok feil teknikk på maks løfting av 160kg.   Ellers lykke til alle i tråden! blir morro å følge med

[fixi]

*spor* virker som en tråd som er verdt og følge med på

[xXUnknownXx]

Det kan vi godt, 3mins og 20sec som tid da?

Edit: Men om du bare kjører rundt 5sec pause så er jeg bombesikker du møter veggen på ca 3mins uansett

Noe sånt ja.

Skal se om jeg finner noe å filme med, så slenger jeg meg på, men mobilen er på service, er ikke sikker om jeg finner kamera til å filme med.

[Bjorheim93]

spor

[Espenc]

*spor* virker som en tråd som er verdt og følge med på

Ja, så lenge folk orker å bli med

[bmw123]

Nei, det kan Evis ikke. Var bare LITT for bildelig fortalt Men kjør på du da bmw!

Ikke godt å vite hva folk vi ha fram, når de sier en ting å mener en annen ting. Men den er grei den.. Evis kan med andre ord IKKE holde på i timesvis. Men god, der er han nok

[BF/AF-2013]

Blir vell nesten det samme, man kan godt ha overhåndsgrep som regel. Kjørte det selv.

Jeg har nubbsjans til å komme opp i mot 30 reps med 10 kg over kropsvekt, så for meg blir det veldig stor forskjell. Ikke det at jeg tror jeg kunne hevde meg uansett hva slags ramme det var for en markløft konkurranse.
Du har vel og mye høyere 1rm enn at 100 kg er i nærheten av 70%  når du repper 30 ganger m/100 kg.

Synes dette var rimelig bra!

Forslag, eller løfta?

Uansett, takk!
....var grepet som svikta.

[Evis]

30 reps??? du sa du kunne holde på i timesvis, da forventer jeg faktisk bevis på det.

Du er enda dummere enn jeg opprinnelig mistenkte om du tror at jeg står i timesvis og drar på 130kg for å bevise et poeng.

Forslag, eller løfta?

Uansett, takk!
....var grepet som svikta.

Var i hovedsak løftingen jeg tenkte på selv om jeg ikke har helt sansen for touch-and-go markløft.

[xXUnknownXx]

Ble ikke idag. Men med engang jeg har mulighet.

Post video folkens!!