Breeding the Perfect.Element - ÅRSOPPSUMMERING side 21 + sommerMINIUPDATE s 24

[Hege]

Hvordan ser treningsopplegget / kostholdet ditt ut ?
har ikke vært å sett, i tilfelle du har lagt ut dagbok

[SilverFox]

Heller litt for mye enn litt for lite

Kjenner du ham såå godt?? 

Men henger meg på - godt "utgangspunkt" det der, men 115 cm bør du vurdere å gjøre noe med - det blir ikke lettere med årene.........

[Hege]

Kjenner du ham såå godt?? 

Men henger meg på - godt "utgangspunkt" det der, men 115 cm bør du vurdere å gjøre noe med - det blir ikke lettere med årene.........

?? jeg snakker ut ifra bildene han har lagt ut + hans egne kommentarer.. Og ja, jeg synes han ser bra ut, og kommentar nr. 2 "heller litt for mye enn litt for lite" - han har bra utgangspunkt, han er tross alt bare 18 år.

[SilverFox]

?? jeg snakker ut ifra bildene han har lagt ut + hans egne kommentarer.. Og ja, jeg synes han ser bra ut, og kommentar nr. 2 "heller litt for mye enn litt for lite" - han har bra utgangspunkt, han er tross alt bare 18 år.

Ååååå ja, jeg forstod ikke den jeg ser du.............. 

[Perfect.Element]

Tric: hva er det for noe snusk du antyder her?   
tror vel ikke Hege har noen nødvendigheter for å gå på barnerov  tror forresten ikke midja var så ille som jeg først antok, den har kommet seg i det siste.. ligger vel på 106cm nå.. men fortsatt alt for mye, dog.. har bare ikke viljen til å spise etter en kostplan helt enda, men jobber med saken.
Thydric: heh, har ikke noe utpreget talent for styrkeløft, så da tror jeg at jeg kan unne meg å miste noen kg, styrken uteblir ihvertfall likevel 

[Perfect.Element]

Hege: kostholdet mitt ser nok ikke ut  men har linket til treningsdagboka mi i begynnelsen av tråden min her... grei lesning hvis du liker å le litt 

[Hege]

Hege: kostholdet mitt ser nok ikke ut  men har linket til treningsdagboka mi i begynnelsen av tråden min her... grei lesning hvis du liker å le litt 

Har vært å tittet litt på dagboka di - en er som oftest sin egen største kritiker, men pers-ene dine er overhodet ingen skam - men meget bra,  !! Når det gjelder kosthold ditt så jeg ingenting om det ?

[Perfect.Element]

kremt.. det har sin basis i at jeg har et stygt kosthold 
men skal prøve å komme inn på sunnere baner nå.. er bare at jeg har lett for å sprekke hvis jeg ikke finner mitt "stash" i kjøleskapet med en gang (tunfisk, mager kesam, kyllingfilet)... hvis de ikke er der en dag kan jeg fort sprekke, hvilket ikke er så veldig bra 

[Hege]

kremt.. det har sin basis i at jeg har et stygt kosthold 
men skal prøve å komme inn på sunnere baner nå.. er bare at jeg har lett for å sprekke hvis jeg ikke finner mitt "stash" i kjøleskapet med en gang (tunfisk, mager kesam, kyllingfilet)... hvis de ikke er der en dag kan jeg fort sprekke, hvilket ikke er så veldig bra 

Det å opprettholde en best mulig næringstilstand enten du er på deff eller bulk etc... er meget viktig !!

Det kan være fort gjort og sprekke hvis ikke viljestyrken er til stedet, derfor er det viktig med motivasjon.

Før jeg i det hele tatt begynner å deffe, bruker jeg tid på å forberede og motivere meg selv, slik at jeg har større sjanser for å lykke da den endelige dagen kommer - for det er ikke bare bare det !!

Jeg bytter og ut all maten i skapene mine, både i tørrskap og fryser - slik at jeg ikke skal  ha tilgang på noe annet enn den maten som står på planen i tilfelle slike "utbrudd" 

[Perfect.Element]

Hmmm.. høres smart ut. Skulle gjort det jeg også, men bor hjemme vett.. er ikke alle mellom disse fire vegger som liker å spise tunfisk og kylling dagen lang
men, men... a man´s gotta do what a man´s gotta do.

[Danny]

røgg

[Danny]

sidechest

[Danny]

mostmuscular... Bra shred.it

[Perfect.Element]

Takker Milkguy 
Jepp, som dere ser.. fortsatt med en massiv midje, fortsatt udeffet, fortsatt uflidd...
har begynt å gå litt i det siste da, veit ikke helt om det fungerer jeg men.. har også trent litt mere lav-volums trening, men dette kan vel kanskje sies å være av latskap såvel som noe annet 

[jakobsen]

Bra triceps!Ikke dårlig styrke heller! :)Du vil kunne merke stor fremgang etter hvert;ennå ung! ;)Stå på videre du!