Breeding the Perfect.Element - ÅRSOPPSUMMERING side 21 + sommerMINIUPDATE s 24

[Perfect.Element]

Tusen takk! 
Bildet lyver nok littegrann, så jeg har fortsatt et godt stykke igjen til sixpacen, men jeg satser på at den kommer 

[Perfect.Element]

Jaja - følte det var dags for en liten oppdatering fra min kant nå, i og med at jeg starta makeover-prosjektet mitt 1. februar i fjor. 

Har smådeffet de siste ukene, fjerna litt spekk etter jula og prøvd å bygge litt styrke i prosessen, noe som har fungert helt greit.

Vekta ligger på ca 98kg på trening uten klær, og midja ligger vel på 79-80 om morgenen.

Styrken går jevnt og trutt oppover, mye takket være utrolig mye bra inspirasjon fra folka på Gruva. 

Testa benkskjorte her om dagen, og gjorde 145kg med flaske, så det var egentlig et ganske kurant resultat. Marken nærmer seg også 200kg nå, i alle fall hvis jeg spiser bra en uke først. 

Tror jeg har fått litt biff på arma også. 

[Perfect.Element]

Et heller useriøst bilde av ryggen min, med bra overlys, juksevinkel og ryggen tilta inn mot kameraet... så ikke gå amok over dette, jeg er fullt klar over at det er alt annet enn representativt. 

[Perfect.Element]

 

[Perfect.Element]

Fra bicepscurlinga, ukas beste 3 minutter.

[Perfect.Element]

I det siste føler jeg at jeg har tråkka i nogenlunde samme sporet... og jeg veit egentlig hvorfor. Jeg har kjørt opplegget, gjort cardioen, og spist diettmølet, men jeg har hele tiden hatt i bakhodet at "det fins viktigere ting her i livet".

Vel, det gjør ikke det.

Når jeg ikke ensifra fett% til sommeren nå, så har alt sammen vært forgjeves i min bok. Jeg kan fortsatt ikke ta av meg skjorta uten å noie ut, jeg føler meg fortsatt ukomfortabel med at folk tar på meg, og jeg føler meg fortsatt som den dårligst trente fyren på gymmet.

Nå får jeg bare legge alt sammen til side, og kjøre opplegget like hardt som jeg gjorde det sist, og jeg skal ikke stoppe for noenting nå. Ikke ferie, ikke helgefylla, ikke en dritt.

Det er på tide å praktisere litt av den hardcore-mentaliteten jeg er så snar med å prakke på alle andre.

Så, fra nå av skal jeg gi alt av meg selv igjen, slik jeg gjorde ifjor.

Har fortsatt litt kamp igjen i meg.

The last four months in the flame. 

[Perfect.Element]

Hehe, er fullt klar over klisjéen ved å skrive sånne kvasi-hardcore ting, særlig når man ikke har særlige resultater å vise til... men det er veldig viktig å beholde trua på det man holder på med, hvis man vil lykkes i det lange løp.

Må holde på det mentale overtaket, særlig når veldig mange ting spiller inn for å sparke vekk fotfestet mitt (les: tretthet, perioder med små depresjoner, etc).
Og når jeg faktisk føler at det fins folk som forventer noe resultater fra meg, så er den følelsen gull verdt.

Viktig å ta fatt i det som holder en gående, og i mitt tilfelle er det følelsen av at jeg alltid kan gjøre mer enn jeg har gjort hittil... og det er vel egentlig litt av hva livet handler om? 

Og, for all del, du må gjerne prøve å sette ord på det som provoserer deg, selv om jeg har en mistanke om at " " muligens er akkurat på høyde med det du har kapasitet til å formidle? 

[Perfect.Element]

Ah... det er så herlig at du understreker poenget mitt bare ved å være til... 

[Jo1]

Akilles, vil du ha kos? 

[Ostreicher]

Hvor høy er du?

[stallion]

I det siste føler jeg at jeg har tråkka i nogenlunde samme sporet... og jeg veit egentlig hvorfor. Jeg har kjørt opplegget, gjort cardioen, og spist diettmølet, men jeg har hele tiden hatt i bakhodet at "det fins viktigere ting her i livet".

Vel, det gjør ikke det.

Når jeg ikke ensifra fett% til sommeren nå, så har alt sammen vært forgjeves i min bok. Jeg kan fortsatt ikke ta av meg skjorta uten å noie ut, jeg føler meg fortsatt ukomfortabel med at folk tar på meg, og jeg føler meg fortsatt som den dårligst trente fyren på gymmet.

Nå får jeg bare legge alt sammen til side, og kjøre opplegget like hardt som jeg gjorde det sist, og jeg skal ikke stoppe for noenting nå. Ikke ferie, ikke helgefylla, ikke en dritt.

Det er på tide å praktisere litt av den hardcore-mentaliteten jeg er så snar med å prakke på alle andre.

Så, fra nå av skal jeg gi alt av meg selv igjen, slik jeg gjorde ifjor.

Har fortsatt litt kamp igjen i meg.

The last four months in the flame.

gir du ikke alt er det ikke vits.

men jo - det er viktigere ting i livet!

[Perfect.Element]

Carter: er 187.5, sånn ca

Stallion: det føles ikke slik for meg akkurat nå, men det sier jo mer om min triste tilværelse enn noe annet...

[RiZLa]

Står respekt av arbeidet du legger ned og har lagt ned...

De siste prosentene er alltid vanskelig å få av, så jeg skjønner godt din frustrasjon for tiden.. Men fortvil ikke, med hardt arbeid og strikt kosthold og lite helgefyll så kommer resultatene...

Tror jeg så deg på Tangenten i Molde for ca en mnd siden (hva var dette da? helgefyll?  ) hehe.. Jeg var iført en blå hettegenser...

Du får ta deg en tur innom Dockside når du er i Molde og slå av en prat, er dørvakt der omtrent annenhver helg...

Hilsen en frening som sliter med skader, skader og skader...

[Perfect.Element]

Kremt... det var vel den kula som gjorde at jeg bestemte meg for å kutte drikkinga litt , hehe.   

Hmmm... jeg har en følelse av at jeg burde vite hvem du er ut ifra nicket ditt, men jeg husker ikke sånn i farta... har garantert sett deg før, da, særlig hvis du er dørvakt på dockside (selv om jeg aldri er der, hehe).

Kan stikke innom neste gang jeg er hjemme! 

[speedfile]

hey øystein! Øyvin her.
jævli så du har forandra deg da. skjønner det at innsatsen min havner langt bak i rekka når jeg ser hva du har fått til. Gått langt forbi meg i benken og nå. Hørte du tok 200 i mark og. ? ikke verst.. spørs om jeg må  og  mye og hardt fram til sommern så jeg har muligheter til å holde følge.   

Ring meg en gang du er i byen da.. så kan vi ta ei økt... du veit kor i boor..