Rogaland Sterkeste Mann 201412. April fra kl:1300 arrangeres Rogaland Sterkeste Mann for første gang i historien i handballhallen på Nærbø. En betingelse for å delta er at man garanterer at man er dopingfri i henhold til Norges idrettsforbunds reglement.
400kr i deltakeravgift, disse pengene går til premier samt fungerer som "bindende påmelding".
Det er ingen vektklasser ei heller aldersklasser på denne konkurransen, den sterkeste skal kåres!
Foreløpige øvelser er satt opp som følger:1. Deadly Medley: Del1: Øltønne, 65kg, 12m
Del2: Sandsekk, 70kg, 12m
Del3: Traktordekk over hodet, 1repetisjon
Del4: Duckwalk, 142kg, 12m
Timelimit: 120sekund
Rangert etter tid, og de som ikke fullfører rangert etter antall meter og antall loadede elementer.
2. LMS Apollons AxleVekt: startvekt 90kg, 10kg økning opptil 140kg, deretter 5kg økning.
Timelimit: 30sekund per løft
Rangert etter antall kilo løftet
3. Farmers walk for distanseVekt: 100kg i hver hand
Rangert etter lengst distanse gået
4. Markløft for repetisjoner velg 220 eller 250kg.4. Markløft for repetisjoner velg 220 eller 250kg.
Timelimit: 1minutt
Rangert etter flest mulig repetisjoner løfter, 1rep på 250kg slår uansett hvor mange reps løftet på 220.
------------------CUT------------------
5. Conans wheel: 300kgRangert etter lengst gået, enten grader eller meter
6. Atlasstein over BOM for repetisjonerTimelimit: 90sekund
Rangert etter flest repetisjoner utført
Alle øvelser vil 2 og 2 gå ut i par, bortsett i fra Conans Wheel og Last man standing øvelsen.
(Arrangør forbeholder seg retten til å gjøre endringer ang. øvelser og rekkefølgen ved praktiske behov).
For publikum:
Inngangspris: 50kr
Gratis for de under 16år.
Påmelding eller spørsmål til Mattis 46 47 33 32 eller mail: mattisbjorheim@hotmail.com(Påmeldingsfrist er satt til 12.Mars 2014)
