Skrevet av Emne: Mr Shanghai's offseason trening!  (Lest 29728 ganger)

Utlogget Cain

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 2 938
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 938

  • fat free motion lotion.
God bedring! går nok greit det, litt klimasyke eller noe, går nok over straks!


http://unixgen.com <- les, kommenter.

Utlogget Mr. Shanghai

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 917
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 917

God bedring! går nok greit det, litt klimasyke eller noe, går nok over straks!

Takk for det Smiley

Nå var jeg hos lege og han skrev ut "Rinexin" på resept til meg. Så nå får jeg håpe at det hjelper...?


Konkurrerende utoever i AF

JohnBlond

  • Gjest
Om noen dager er du frisk som en fisk og klar til kamp!  2thumbsup

Utlogget Mr. Shanghai

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 917
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 917

Får håpe det Smiley Men det er utrolig frusterende og ikke få trene. Hadde planlagt å trene 3 ganger pr dag inklusiv 2 kardio økter siste 11 dagene før konkurransen for å få bort det siste av flesket. Er ikke sikkert at jeg rekker og bli hard nok nå...



Konkurrerende utoever i AF

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

furious furious Doktor Help

Jeg fløy til Norge på onsdag. Jeg fikk faktisk feber på flyturen, og har ikke fått trent siden jeg kom til hjemlandet. furious På flyplassen i Helsinki trøstespiste jeg 4 bokser med Salmiakki Lacryl og masse Pepsi Max.

Dette er katastrofalt for forberedelsene mine, sitter inne nå og tripper! Har så lyst til å trene, men har vondt i halsen og litt feber.

Jeg har vært på apoteket og kjøpt:
- C-Vitaminer
- Urte medisiner
- Vitamin og mineral tilskudd
- Halstabletter
- Tran
- Paracet
- Ibux

Jeg putter i meg alt dette opp til flere ganger om dagen, og tørr ikke gå ut. Sitter inne og ser DVD'er og håper på og bli frisk nok til å trene.

Det er nå bare 8 dager igjen til konkurransen.... Undecided

Hey!
Chill...
Ikke ta fullstendig av her nå. Du er full i jet-lag, konkurransenerver, defftåke, seratoninbrist, ketosevibbene stråler ut ifra deg og du har jojo-blodsukekr pga alt du putter i deg... Smiley

Ta to steg tilbake, få i deg ETT skikkelig kraftmåltid (biff, saus potet), slapp av, ta et bad, kle deg varmt og gå en lang tur.....

Chill!
Dette fikser du, du kan drillen den siste uka før konkurranse. Følg Planen!

Go DOg!

Utlogget Deff

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 000
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 000

  • Natural fitness
Enig med Expedite. Håper det bedrer seg... Spis et godt måltid..biff, potet.

Utøver i kroppsbygging og sprint triathlon
_________________________________________________
  http://www.HenningMikal.com

Utlogget Mr. Shanghai

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 917
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 917

Skal følge deres råd gutter! Tror kanskje jeg tar ett usundt måltid idag...  Kokk


Konkurrerende utoever i AF

Utlogget KenMan

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 418
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 418

  • Train Hard , or go home
Det går nok bra Eivind, om en uke er du på topp, og da er det bare å klemme til Grin


Konkurrerende utøver i Kroppsbygging.

Utlogget Marianne

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 683
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 683

skal ikke trene særlig siste uka før konkurransen uansett da!!
dette her er sikkert blanding av nerver, jetlag og alt mulig annet tull og tøys!

Marianne
Personlig trener & kostholdsveileder ved Family Sports Club , Fredrikstad

Og stolt eier av "Butikken for deg som trener":
ej-shop.no
Gasp, Better Bodies, Danlab nutrition, Nutrisport, All American, EFX, Best Body Nutrition

Blogg: Mariannekroghbjerke.blogspot.com

Utlogget Mr. Shanghai

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 917
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 917

Har ikke skrevet mye her i det siste...

Vel, jeg har ihvertfall kommet over feber og forkjølelse. Sitter stort sett i en sofa her i Fredrikstad og spiser ett kylling bryst hver andre time, drikker mye vann og ser på masse DVD'er.... Smiley

It's a hard life, but someone gotta do it  Grin


Konkurrerende utoever i AF

Utlogget Aktiv_af

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 047
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 047

  • Kick!
Tror du forkjølelsen ødelegger mye for det endelige resultetet før NM ?

Håper virkelig du stiller sterkt! Det fortjener du etter all insatsen du har lagdt ned fram mot NM!

Stå på !!!  Kickass

Hilsen Aktiv_af  Wink


Utlogget HeY oH

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

Sykeste sixpacken ever Cheesy ekstremt nice form Wink
If you even dream of beating me you'd better wake up and apologize...

Utlogget Mr. Shanghai

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 917
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 917

Mandag:

14:00 Rygg, Skuldre, Biceps


Konkurrerende utoever i AF

Utlogget Mr. Shanghai

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 917
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 917

Tirsdag:

10:00 60 min jogging


Konkurrerende utoever i AF

Utlogget Deff

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 000
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 000

  • Natural fitness
Skal du ikke ha noen pause...du er jo like gal som meg....


Edit; Tror kanskje du ødela litt av formen den siste uka. Bør prøve et annet opplegg neste gang. Tror ikke du hadde for mye fett. Følte du deg flat??

Må stikke nå.....

Utøver i kroppsbygging og sprint triathlon
_________________________________________________
  http://www.HenningMikal.com

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!