Mr Shanghai's offseason trening!

[Cain]

God bedring! går nok greit det, litt klimasyke eller noe, går nok over straks!

[Mr. Shanghai]

God bedring! går nok greit det, litt klimasyke eller noe, går nok over straks!

Takk for det

Nå var jeg hos lege og han skrev ut "Rinexin" på resept til meg. Så nå får jeg håpe at det hjelper...?

[JohnBlond]

Om noen dager er du frisk som en fisk og klar til kamp! 

[Mr. Shanghai]

Får håpe det Men det er utrolig frusterende og ikke få trene. Hadde planlagt å trene 3 ganger pr dag inklusiv 2 kardio økter siste 11 dagene før konkurransen for å få bort det siste av flesket. Er ikke sikkert at jeg rekker og bli hard nok nå...

[Egil Skallagrimsson]

Jeg fløy til Norge på onsdag. Jeg fikk faktisk feber på flyturen, og har ikke fått trent siden jeg kom til hjemlandet. På flyplassen i Helsinki trøstespiste jeg 4 bokser med Salmiakki Lacryl og masse Pepsi Max.

Dette er katastrofalt for forberedelsene mine, sitter inne nå og tripper! Har så lyst til å trene, men har vondt i halsen og litt feber.

Jeg har vært på apoteket og kjøpt:
- C-Vitaminer
- Urte medisiner
- Vitamin og mineral tilskudd
- Halstabletter
- Tran
- Paracet
- Ibux

Jeg putter i meg alt dette opp til flere ganger om dagen, og tørr ikke gå ut. Sitter inne og ser DVD'er og håper på og bli frisk nok til å trene.

Det er nå bare 8 dager igjen til konkurransen....

Hey!
Chill...
Ikke ta fullstendig av her nå. Du er full i jet-lag, konkurransenerver, defftåke, seratoninbrist, ketosevibbene stråler ut ifra deg og du har jojo-blodsukekr pga alt du putter i deg...

Ta to steg tilbake, få i deg ETT skikkelig kraftmåltid (biff, saus potet), slapp av, ta et bad, kle deg varmt og gå en lang tur.....

Chill!
Dette fikser du, du kan drillen den siste uka før konkurranse. Følg Planen!

Go DOg!

[Deff]

Enig med Expedite. Håper det bedrer seg... Spis et godt måltid..biff, potet.

[Mr. Shanghai]

Skal følge deres råd gutter! Tror kanskje jeg tar ett usundt måltid idag... 

[KenMan]

Det går nok bra Eivind, om en uke er du på topp, og da er det bare å klemme til

[Marianne]

skal ikke trene særlig siste uka før konkurransen uansett da!!
dette her er sikkert blanding av nerver, jetlag og alt mulig annet tull og tøys!

Marianne

[Mr. Shanghai]

Har ikke skrevet mye her i det siste...

Vel, jeg har ihvertfall kommet over feber og forkjølelse. Sitter stort sett i en sofa her i Fredrikstad og spiser ett kylling bryst hver andre time, drikker mye vann og ser på masse DVD'er....

It's a hard life, but someone gotta do it 

[Aktiv_af]

Tror du forkjølelsen ødelegger mye for det endelige resultetet før NM ?

Håper virkelig du stiller sterkt! Det fortjener du etter all insatsen du har lagdt ned fram mot NM!

Stå på !!! 

Hilsen Aktiv_af 

[HeY oH]

Sykeste sixpacken ever ekstremt nice form

[Mr. Shanghai]

Mandag:

14:00 Rygg, Skuldre, Biceps

[Mr. Shanghai]

Tirsdag:

10:00 60 min jogging

[Deff]

Skal du ikke ha noen pause...du er jo like gal som meg....


Edit; Tror kanskje du ødela litt av formen den siste uka. Bør prøve et annet opplegg neste gang. Tror ikke du hadde for mye fett. Følte du deg flat??

Må stikke nå.....