Skrevet av Emne: DNG - 5x5  (Lest 265122 ganger)

Utlogget Power.Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 921
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 921

SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #615 : 12. september 2006, 22:59 »
Og foresten:

Jaro har nettop komt igjen fra en 8 ukers linetur med fiskenes der han har vært i Grønland å fiska blåkveite Smiley

Det blir det penger av skal jeg si dere!:)

Men uansett, han har akkurat fylt 20 år og har kjempebra forutsetninger for Styrkeløft. Vist jeg klarer å få han med på stevne nå skal jeg love dere det smeller Smiley
Loggbok



Giske Atletklubb

KB: XXX!
BP: XXX!
ML: XXX!

3. NM - 25. November 2006
2. KM - Møre og Romsdal - 13. Mai 2006

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #616 : 12. september 2006, 23:35 »
Går ikke ann og slette visst, menmen er ikke så farlig bare det ikke blir for voldsomt Wink

Okey gutter... la nå bamsefar få si noen ord her.

Men først til Daniel: Nydelig film! Uansett om det ikke var rene storfilmen, fikk den meg, forkjøla, stakkars Alex til å ville på trening. *SMASK*

For det andre: Dere som trener på 3T, Golds, Fitness Center, hvorfor trener dere ikke på GTS? Jeg har vært på alle senterene og har kommet fram til at GTS er det beste valget. Hvorfor? Fordi det måler seg opp med utstyr, lokal, tilbud, men sist og ikke minst, kanskje det viktigste: miljøet.

Golds er blant annet kjent for sitt store bolemiljøet, men værså god, har ikke sagt det er dårlig å trene der, men vil ikke ende opp som en bolejunkie.

Og husker ikke hvem som sa: De "STORE" miljøet dere har der ute. Vi er ikke ekstremt mange nei, men vi som driver seriøst på øyene holder til der ute. Så vil dere se noe skikkelig løfting så ta dere en tur.

Og for Larsen & Daniel: Vet ikke hva dette posthuset er, men tanken er rå. Jeg har også ønsket meg et lokale hvor vi kunne trent sammen med kompiser, spilt vår egen musikk og ta helt av, som trengst for å nå langt Smiley

Men det viktigste av alt: Keep on pumpin'! Wink  >Cheesy 

Og for all del, ikke glem de tre store kjære benkpressere  Wink : Markløft Knebøy Gull

Du likte den ja? Wink Hyggelig å høre! Cheesy Bra jeg fikk piska deg på trening <3

Eneste grunnen til at jeg ikke tenker på GTS først når jeg skal velge gym er fordi det blir litt upraktisk mtp på skyss osv. Si at jeg hadde trent i byen, da hadde det passet ypperlig og bare stikke bort på Fitness Center rett etter skolen er ferdig.
Så når jeg har komt hjem så har jeg allerede fått trent ferdig Smiley Og sann hadde det ikke vært med GTS for da måtte jeg ha begynt og stresse med skyss etter at jeg hadde komt hjem og dill å dall.
Men for all del, er ikke det at jeg tviler på GTS er en bra plass å trene. Det er bare at det er mye mer praktisk og trene i byen rett etter skolen, for da får jeg unnagjort treninga OG jeg slipper og tenke på skyss Smiley Hadde jeg hatt lappen og bil, da hadde dette vært en heelt annen sak Wink

Og miljøet tviler jeg ikke et sekund på er bra, for jeg vet det er en bra gjeng som trener der borte Wink

Ang posthuset, så hadde det vært utrolig arti og realisert den tanken. Kunne godt tenkt meg og hatt en sånn plass Smiley

Kjører på som bare det jeg Kickass



Men nå er det leggetid, natta PIMP's! Afro


Utlogget Power.Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 921
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 921

SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #617 : 13. september 2006, 00:05 »
Hehe, ja du har så sant så sant. Fint å trene etter skoletid, jeg hadde aldri orket det da. Psykisk å kunne dra hjem for å spise og deretter dra på trening. Men jeg forstår tankegangen din veldig klart! Wink

Oh Yeah! Pump the Pimps!

Yes, good nite;)
Loggbok



Giske Atletklubb

KB: XXX!
BP: XXX!
ML: XXX!

3. NM - 25. November 2006
2. KM - Møre og Romsdal - 13. Mai 2006

Utlogget thomasan

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 226
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 226

  • Spartaner
SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #618 : 13. september 2006, 16:13 »
Ble litt  som en vanlig forumtråd dette her.. Mener ikke å spamme loggboka di, Daniel Smiley

Men det Tomren sier er jo å ta litt hardt i. Det er mange grunner til at folk trener på 3T, Golds etc.. F.eks, det er utrolig mye makk for meg, som går på skole i Ålesund, å reise ut på Vigra etter skolen for så å dra tilbake. Jeg drar direkte til 3T etter skolen, så drar jeg rett hjem etterpå Smiley Funker veldig greit for min del, og der er et knall miljø!

Når vi snakker om miljø syns jeg Tomren har uttalt seg på litt grunne grunnlag. Han har jo ikke vært inne i miljøet som er på 3T f.eks. Golds vet jeg ikke med, men en kompis av meg begynte der nå nylig. Han trives selv om han ikke kjente en sjel der til å begynne med (tror jeg).

Det er opp til hver enkelt. Det er ikke alle øyinger som kjenner alle som trener på GTS heller. Kan være han ikke kjenner noen for alt vi vet Smiley

På 3T har dem tipp-topp utstyr og jeg får kjørt alle øvelsene mine med 100% ytelse HVER gang jeg trener der. Benken, mark- og knebøystanga er aldri opptatt så lenge at man ikke bare kan ta en annen øvelse i mellomtida.

Jeg ser ingen grunn til å bytte treningsstudio iallfall Smiley 3T ftw! headbang
Det ER en skam å snu!

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #619 : 15. september 2006, 00:17 »
Dagens 5x5 PowerBuilding:

Benkpress:
80kg x 5
80kg x 4
80kg x 4
80kg x 3
80kg x 3

+2.5kg her! Men repsene var som så..Blir samme vekt neste gang!

Skråflies:
17.5kg x 10
17.5kg x 10

-5kg her!  what Det var ikke så veldig tungt, men..

Hantel triceps extensions:
30kg x 12
30kg x 10

Smalbenk:
50kg x 7
50kg x 7
50kg x 7

+2.5kg her! Manglet både flere sett og reps her..

Skitøkt! Alt var tungt idag Lips Sealed Var lite motivert, slepte meg igrunn ned på treningsrommet for å trene idag! Jeg kan ikke akkurat si at formen har vært på topp heller, jeg har vært forkjøla og kaldsvetta i de siste dagene. Knasker C-vitaminer og multivitaminer hele dagene i håp om å bli bedre. Jaja, får bare håpe det går over snart what

Figuz

  • Gjest
SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #620 : 15. september 2006, 13:55 »
Greie tall, men neste gang får du mye mer energi, og formen er 100% digg Grin

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #621 : 15. september 2006, 14:42 »
Greie tall, men neste gang får du mye mer energi, og formen er 100% digg Grin

Får håpe det Smile Er iallefall motivert for tiden så, det eneste som gjelder er å bli kvitt "sykdommen". Er litt bedre idag så jeg lurer på å trene bein og skuldre etterpå. Get those thug shoulders gettin bigger aiiit Grin

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #622 : 16. september 2006, 13:10 »
Gårsdagens 5x5 PowerBuilding:

Millitærpress:
45.5kg x 5
45.5kg x 5
45.5kg x 5
45.5kg x 5
45.5kg x 5

+2.5kg her! Greit Smiley

Og det ble ikke noe særlig annet en det der..Var så jævlig forkjøla så jeg bare stakk hjem.

Utlogget OysteinFurnes

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 009

SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #623 : 16. september 2006, 20:29 »
Synd at formen var litt dårlig i denne uka da, men kjør ei veke no med samme vektene å spis masse mat, så blir det bra! stå på videre Daniel Kickass

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #624 : 17. september 2006, 21:37 »
Synd at formen var litt dårlig i denne uka da, men kjør ei veke no med samme vektene å spis masse mat, så blir det bra! stå på videre Daniel Kickass

Takk for det kompis Cheesy

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #625 : 18. september 2006, 19:01 »
Dagens trening:

Spinning på ergometersykkel: 30 min middels/rask intensivitet

Også ble det en liten tur innom gymmet også :Smiley

Tok 80kg x 6 uten oppvarming i benkpress! Er igrunn ganske fornøyd med den siden formen ikke er helt på topp, sliter fortsatt med forkjølelsen Smile

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #626 : 18. september 2006, 19:02 »
Dagens trening:
Tok en 6 repper på 80kg uten oppvarming. Er igrunn ganske fornøyd med den Smile

Endelig får du dreis på underarmscurlen! grattis!






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #627 : 18. september 2006, 19:04 »
Underarmscurlen?? Tongue

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #628 : 18. september 2006, 19:06 »
Underarmscurlen?? Tongue

Tulla Wink Hvilken øvelse var det? Benk?   2thumbsup






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG's 5x5 Powerbuilding (Motiverende treningsvideo s.38)
« #629 : 18. september 2006, 19:07 »
ops, glemte og skrive hvilken øvelse det var i ja :Smiley Var i benken ja, har fiksa på det nå Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!