DNG - 5x5

[Power.Tomren]

Thanks Mr.  hehe, er nok en stund til jeg klarer og nappe opp den vekta, men jeg håper og klare den engang

Hehe , nice ! Går bra det vell Mr.Tits

[DNG]

Hehe , nice ! Går bra det vell Mr.Tits

Hey ho lets go:D Satser på det

[DNG]

Dagens Workout (1dagen på sheiko bog):

Benkpress:
62.5kg x 5
67.5kg x 4
75kg x 3
80kg 2 x 3
95kg 2 x 2
100kg x 2
95kg 2 x 2
80kg 2 x 3
75kg x 5
62.5kg x 10

Skråflyes:
17.5kg 3 x 10

Franskpress:
37.5kg x 12
37.5kg 2 x 10

HTE:
32.5kg 2 x 10

+ ABS!

Litt dårlig trykk på de tyngste setta i dag, sikker fordi jeg fikk i meg for lite mat. Men bra trening indeed Sitter og vurderer om jeg skal endre på målcella til 125kg :O Mener på de løftene som står der nå klarer jeg fra før av. Hva tror dere? Gå for magefølelsen og ta 125? Eller bare safe på 120?

[AlexanderDGL]

Sett opp til 125

[Power.Tomren]

Er bare å peise på!

[Down and coming]

Hehe. Skal ikke si hva du skal ta, men om du stiller inn på 120 så er det ikke umulig  at du likevel får styrken til 125, bare at du trener med litt overskudd

[Power.Tomren]

Sier noe der. Mulig det kan være best å "safe" litt. Men framgang blir det jo av trening uansett

[DNG]

Tror jeg bare skal safe alikavel. Har kikka litt nærmere på den 3 uka nå og ser jeg muligens kan få litt problemer der, men satser på det går Og visst jeg skal klare det så må jeg såklart har kosttilskudd : Så derfor bestilte jeg akkurat:

1 x ZMA Zink Matrix
3 x FX Whey 750gr
1 x 0.8KG Creatine Ethyl Ester

Let's hit it!!

[AlexanderDGL]

Bra det Hvor bestilte du i fra da? Mye protein pr. 100 i det pulveret?

[DNG]

Bestilte hos godeste NK Bedre service skal man lete lenge etter!

http://www.norkost.no/product_info.php?cPath=15&products_id=606 Der

[AlexanderDGL]

Nice Er vel rundt 85 gram prots pr. 100 det
God service altså? har ikke handlet meget mye fra de..

Edit: Skal du vær med å bestille magnesium? Du får 40 % bedre grep av det!

[Power.Tomren]

Nice bestillinger !

Jepps, er bare å kjøre på !!!

[DNG]

Nice Er vel rundt 85 gram prots pr. 100 det
God service altså? har ikke handlet meget mye fra de..

Edit: Skal du vær med å bestille magnesium? Du får 40 % bedre grep av det!

Jepp, ca. noe sånt Servicen er veldig bra, kjempegrei fyr som jobber der. Jeg får 54.- rabatt på hver enkelt pakke av Whey FX dvs jeg sparte 150 kr nå som jeg bestilte 3 stk + at han legger bare ved en giro i pakken slik at jeg kan hente den gratis på Prix og betale via nettbank 14 dager etterpå 0 stress visst man ikke har penger og får de om noen dager liksom

Nice bestillinger !

Jepps, er bare å kjøre på !!!

Yeah buddy!

[DNG]

Dagens Workout:

Smalbenk (Sheiko Bog):
50kg x 5
60kg x 5
65kg x 4
72.5kg x 4
80kg 2 x 3
85kg 2 x 3

Markløft:
105kg x 8
115kg x 3
120kg x 3
125kg x 3
130kg x 3

Chins:
2 x 8

Stangroing:
62.5kg 2 x 10

Bicepscurl:
45kg x 8
40kg x 8
35kg x 8

Hantelcurl:
17.5kg x 7 på hver arm

+ litt underarmer..

[DNG]

Tar treningen i morgen i stede for idag, skal trene fotball idag + at jeg får pakken min i morgen