Treningsforum > Trening > Kroppsbygging og Fitness > Emne: Hvor mange kilo muskelmasse går det ann å legge på seg i løpet av et år?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Hvor mange kilo muskelmasse går det ann å legge på seg i løpet av et år?  (Lest 3779 ganger)

Utlogget Mort

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5

SV: Hvor mange kilo muskelmasse går det ann å legge på seg i løpet av et år?
« #30 : 06. september 2005, 12:47 »
Jeg spurte Truls Raastad (forsker ved idrettshøyskolen) om dette for et par år siden, og han mente da at de hadde sett enkelte genetiske begavelser gå opp betydelig mer enn ti kilo muskelmasse på et år, men da med et helt optimalt kost- og treningsopplegg. På den andre siden, så mente han også at 1-2 kilo var mer realistisk for folk flest...
Loggført
/mort
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Kroppsbygging og Fitness > Emne: Hvor mange kilo muskelmasse går det ann å legge på seg i løpet av et år?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines