avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 693243 ganger)

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2970 : 26. april 2010, 08:23 »
Kvalitet!

Blir gøy å se deg framover når du legger på litt vekter. Alt fløy jo opp her, så det må være mye inne.  :Smiley
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2971 : 26. april 2010, 15:36 »
Fantastisk bra Bo, gratulerer som vinner og mektig løfting!
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2972 : 26. april 2010, 15:48 »
Målene dine gruser du. Tipper du gjør 340 - 210 - 325 = 875 på EM. Og hvis du konkurrerer på slutten av året så tipper jeg at 350 - 215 - 330 = 895 kan gjøres. Det var rett og slett vakker løfting på deg på Nordisk og du skal ikke undervurdere at du har blitt nordisk mester. At bare én annen turte å møte deg er vel forståelig? Som løfter så hater jeg dine resultater. Som kompis, fan og interessert så elsker jeg dine resultater. Som sagt før ; du er fantastisk!
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2973 : 27. april 2010, 13:42 »
Utrolig løfting, du kunne jo startet på dine sisteløft... Du når 900 i 110 kilos!

Takker igjen Smiley Målet må være å løfte mer i -110 enn Hjelmtveit gjorde i 100. Ellers vil jeg ikke føle meg som rettsmessig eier av rekorden.
Meget imponerende Bo  2thumbsup


Takk!
1+

Alle løftene så flotte ut! Kan ikke vente til å se deg løfte på Em ^^
Og jeg kan ikke vente med å løfte på em Smiley
Gratulerer så mye med Nordisk tittelen Bo! At du har mere inne er det liten tvil om! Cheesy EM kommer til å ta av! Cheesy


Takk Erik! Neste år er du med også, Em blir rått Smiley
Kvalitet!

Blir gøy å se deg framover når du legger på litt vekter. Alt fløy jo opp her, så det må være mye inne.  :Smiley
Kvalitet er bra Smiley

Vi får håpe det, og at det blir litt mer på em Wink Skal du dit Ørjan?
Fantastisk bra Bo, gratulerer som vinner og mektig løfting!
Takk Fredrik!
Målene dine gruser du. Tipper du gjør 340 - 210 - 325 = 875 på EM. Og hvis du konkurrerer på slutten av året så tipper jeg at 350 - 215 - 330 = 895 kan gjøres. Det var rett og slett vakker løfting på deg på Nordisk og du skal ikke undervurdere at du har blitt nordisk mester. At bare én annen turte å møte deg er vel forståelig? Som løfter så hater jeg dine resultater. Som kompis, fan og interessert så elsker jeg dine resultater. Som sagt før ; du er fantastisk!
Det hadde vært artig, men jeg tror nok jeg åpner på 315 i bøy, da er 340 urealistisk. 315-325-335 med full klaff tenker jeg. 210 i benk er målet som er satt opp. 310-320-330 i mark muligens.

Men dette er løft som forutsetter at alt går etter plan. Hadde vært gøy å få noe slikt som du nevner på vm, men det er en lang vei. Og det skal løftes først, og formen må være bra. På Em er det iallefall en pers som venter, i tillegg til at medalje hadde smakt satans godt Smiley
Men takker for veldig motiverende og hyggelige ord, vi sees i Trondheim om ikke alt for lenge. Og selvfølgelig på NM!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2974 : 27. april 2010, 13:54 »
Kvalitet er bra Smiley

Vi får håpe det, og at det blir litt mer på em Wink Skal du dit Ørjan? 

Em går på Hamar, gjør det ikke? Det er jo lengre vekke enn i Syden for min del, men man skal aldri si aldri.  :Smiley

Sist hørt på Hamar: Høll ti'n så'n itte får ringt åt lænsmann!
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2975 : 27. april 2010, 14:04 »
Du e stor motivator innfor styrketrening Smiley

taraquin

  • Gjest
Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2976 : 27. april 2010, 14:48 »
Veldig bra Bo Smiley

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2977 : 29. april 2010, 20:24 »
Ser at de skriver om sprenginga deres i Biffskolen:

"Mesteparten av det synlige fettet ligger på utsiden av fileten, men det er også noe fett inne i selve kjøttet, dette beskrives som intramuskulært fett, eller isprengt fett. Mengden av intra-muskulært fett avhenger av rase, alder og foring. Fileter med synlig intramuskulært fett er å foretrekke som biffkjøtt. Fettet gir både smak og saftighet til biffen"

Ser ut til at sprenginga deres både i forhold til trening og sjokomelk har mange effekter. De to siste setningene kan dere også bruke som sjekketriks, hvis dere ikke allerede gjør det.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2978 : 04. mai 2010, 17:04 »
Lenge siden du har kommet med morsomme videoupdates nå, Bergan01. Har du blitt helt keeg etter du fikk deg dame lizzm?  what

Utlogget Joz

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 796
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 796

  • Se opp!
Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2979 : 04. mai 2010, 21:56 »
Lenge siden du har kommet med morsomme videoupdates nå, Bergan01. Har du blitt helt keeg etter du fikk deg dame lizzm?  what

Haha, jeg likte også alle de artige videoene du la ut xD

Var det ikke snakk om en del to av Livet i Brumunddal? Tongue
"Nå står det en kartong med fløte her som jeg ikke har brukt opp, så nå er det bare å bulke!!" - Mamma

 Nest sjukeste loggen på forumet!

~Joss~

Utlogget linnhfa

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 157

Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2980 : 21. mai 2010, 22:22 »
Bergan, gidder du komme på msn litt? Smiley

Utlogget RkD

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 540
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 540

Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2981 : 21. mai 2010, 22:45 »
Får vel legge inn en kommentar så jeg kan følge litt med her. Gratulerer med bra løft på nordisk Smiley

Utlogget ST0RMTRIGGER

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 357
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 357

  • Vekt: 130kg Høgde: 1.84
Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2982 : 22. mai 2010, 17:01 »
Hei Bo!

Legger igjen et spor i loggen din for å lettere kunne følge med. Knallbra form på deg! woot
Stå på!
HOBBYSTYRKELØFTER

Knebøy 240 kg
Benkpress 205 kg
Markløft 270 kg

Belt only!

            "There is no point in being alive
               if you cannot do the deadlift"
                    -Jòn Pàll Sigmarsson-

                   -Real men armwrestle!-

                             RAW 4 life!

Min youtube kanal: http://www.youtube.com/channel/UC4klTp6sCJkDrrQ51ZmCwCQ

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2983 : 22. mai 2010, 17:24 »
Film fra løftingen min:

http://www.youtube.com/watch?v=zsRgs8mSvkM#noexternalembed

Om jeg orker skal jeg komme med referat :Smiley

Er du en maskin?
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Bergan01, film av 845kg på Nordisk
« #2984 : 22. mai 2010, 17:53 »
Så videoen igjen nå. Jævlig bra stil i både bøyen og marken!
Gloria in Excelsis Deo


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!