avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 675265 ganger)

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 124
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 124

Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget eggz0r

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 457
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 457

Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3796 : 17. november 2012, 18:53 »
Gratulerer, sterkt!

Utlogget Staggere

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 829
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 829

Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3797 : 18. november 2012, 01:02 »
For en mann, gratulerer! Mest imponert over marken, sterkt!

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=2365
Smil med det smilet du har.

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3798 : 18. november 2012, 05:26 »
Grattis, rå løfting! You don't have to be fat to be strong!  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3799 : 18. november 2012, 13:04 »
gratulerer! Meget grove løft! Cheesy
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3800 : 18. november 2012, 14:25 »
Gratulerer Smiley
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3801 : 18. november 2012, 17:03 »
Siste marken var drøy^^ fattern: Hva har han fått i seg a? haha
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

satell

  • Gjest
Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3802 : 18. november 2012, 20:43 »
Gratulerer Bo! Herlig løfting Cheesy og snakk om piruett etter benken  Wink

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3803 : 18. november 2012, 21:23 »
Gratulerer! Smiley Må nevnes hva moren min sa etter 93 var ferdig: "Han siste som løftet var som en okse!"
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 124
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 124

Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3804 : 19. november 2012, 02:21 »
trenger vel kanskje ikke skrive en lang rapport da det ligger ganske grei info på siden her allerede. Det gikk iallefall bra da Smiley

Takk skal dere ha folkens!

Gratulerer! Smiley Må nevnes hva moren min sa etter 93 var ferdig: "Han siste som løftet var som en okse!"
Siste marken var drøy^^ fattern: Hva har han fått i seg a? haha
hehehe, jeg tror det var mange i salen som funderte på om jeg var helt helt gærn, og det er jeg altså Smiley

http://www.youtube.com/watch?v=3AXYivmhUUU&feature=channel_page
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget SKINKEOST

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 91

Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3805 : 19. november 2012, 02:42 »
Grattis!

Har det blitt mote med bjeller på stevne? Jævlig irriterende Tongue

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 124
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 124

Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3806 : 19. november 2012, 03:02 »
Grattis!

Har det blitt mote med bjeller på stevne? Jævlig irriterende Tongue

Nei, det er faktisk familien min som pleier å gjøre det på stevner for å få opp lydnivået litt. Jeg digger det jeg, men vi er jo alle forskjellige
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Staggere

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 829
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 829

Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3807 : 19. november 2012, 03:28 »
Tok en rask titt på de andre videoene du har lastet opp på Youtube - bet meg merke i ei søt jente ved navnet, Katrine Hoås, Er hun den nye fremadstormende på kvinnesiden? Voldsomme løft til ei som ikke har trent spesifikk styrkeløft tidligere?

(Regner med hun er rimelig fersk innen styrkløft, siden det var første gang med utstyr.)

Har hun blitt presentert for, Gilberg? Merkelig at hun ikke har blitt nevnt i Fasiten.

http://www.youtube.com/watch?v=7XBreZ6qP4U&feature=channel&list=UL
Smil med det smilet du har.

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 124
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 124

Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3808 : 20. november 2012, 17:08 »
Tok en rask titt på de andre videoene du har lastet opp på Youtube - bet meg merke i ei søt jente ved navnet, Katrine Hoås, Er hun den nye fremadstormende på kvinnesiden? Voldsomme løft til ei som ikke har trent spesifikk styrkeløft tidligere?

(Regner med hun er rimelig fersk innen styrkløft, siden det var første gang med utstyr.)

Har hun blitt presentert for, Gilberg? Merkelig at hun ikke har blitt nevnt i Fasiten.

http://www.youtube.com/watch?v=7XBreZ6qP4U&feature=channel&list=UL


Det gror veldig godt på kvinnesiden av Norsk Styrkeløft, det er bare å se på antall jenter som deltar på Nm nå ifh til for et par år siden da man måtte ringe rundt og få med skadede løftere og løftere som hadde lagt opp for å få nok løftere til å dele ut kongepokal! hehe

Katrine er ei jente som er fra samme sted som Marte Elverum, og Marte hjelper katrine litt med treningen nå. Hun har trent styrke ganske lenge, men ikke noe spesifikt mot styrkeløft og har f.eks nesten aldri trent markløft. Hun er rett og slett utrolig massiv, og har en perfekt ramme for styrkeløft. Hun kommer nok ganske kjapt til å kunne hevde seg både nasjonalt, og kanskje også internasjonalt med enda et par år igjen som junior Smiley

Gilberg har nok allerede biti seg fast i navnet ja Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: Bergan01, Jr nm 2012
« #3809 : 20. november 2012, 18:57 »
Nei, det er faktisk familien min som pleier å gjøre det på stevner for å få opp lydnivået litt. Jeg digger det jeg, men vi er jo alle forskjellige
Var konge med bjeller, ja. Resten av publikum blir fort litt mer med også, når det kommer sjuke bjellelyder! Smiley
Brumunddal AK



Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!