Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174

[Keiko'88]

Ryggen din er helt rå! Litt synd at du velger og gi deg med de utrolige løftene du har  :\

Tusen takk for det. Og vel... uhm, det går dårlig når det ikke eksisterer glede i det du driver med. Det må jo være morsomt. 

[Keiko'88]

BENKPRESS
110kg x 4
120kg x 2
140kg x 2
162,5kg 8 x 2, greit

DIPS
kv+ 10kg (130kg totalt) 6 x 6, lett

CHIN-UPS
kv+ 6,25kg (116,25kg totalt) 6 x 6, tungt

WRISTCURL
50kg 4 x 15


Benken var ikke så lett som jeg ville ha den i dag. Det var litt leit, men skal prøve å bruke hele jula til å spise bra, så håper vi på bedre form neste uke.

[bonaqua]

Og vel... uhm, det går dårlig når det ikke eksisterer glede i det du driver med. Det må jo være morsomt. 

Selvsagt:)

[Unleashed]

Har iløpet av en par dager lest igjennom loggen din, og jeg må bare ønske lykke til videre med løftinga. Motiverende logg dette!

[Kim Dalen]

Tusen takk for det. Og vel... uhm, det går dårlig når det ikke eksisterer glede i det du driver med. Det må jo være morsomt. 

En som har forstått det!

[Keiko'88]

BENKPRESS
120kg x 2
140kg x 1
155kg x 1
165kg x 1
175kg x 1
190kg x 1
175kg 2 x 1, greit

SKRÅBENK, HANTLER
35kg 2 x 10

STÅENDE ROING
30kg 3 x 10

SHRUGS
120kg x 10
150kg 5 x 5
120kg x 10

WRISTCURL
60kg 10 x 10


Jeg visste ikke helt hva jeg kunne forvente i dag pga. mandagens økt hvor jeg klarte å bomme på 2 x 9 på 132,5 (jeg kjørte greit 5 x 8 på 135 forrige uke). Likevel klarte jeg å prestere litt. 190 var et veldig ruskete løft, og han som stod bak var veldig 'tidlig ute' med hjelp, men han sa at han ikke tok i noenting, bare 'sikret'. Jeg veit ikke helt om jeg vil tro ham, men, men. Jeg får vente et par, tre uker til, så skal jeg prøve å ta det litt mer ordentlig. Ellers er jeg i grunn fornøyd med økta.

[Keiko'88]

http://www.youtube.com/watch?v=aPj1hgwilvM

Ettersom jeg fikk ny mobil til jul fikk jeg muligheten til å filme et av løftene i dag. Dette er et løft med 175kg på stanga. Jeg syntes det gikk såpass greit at det kanskje var verdt å legge ut for de som vil ta en titt. Det første settet på den vekta etter løftet på 190kg.

Skal prøve å få filmet 190kg neste gang jeg skal prøve meg. Forhåpentligvis blir det om to, tre uker.

[Down and coming]

Kul video! Bra du får filmet litt fremmover!

Men en liten digresjon:
Hvaslags vekter er det du bruker?? Ser ut som det er 45 kg på stanga med 5kilos skiver eller noe 

[Keiko'88]

Takk.

Jo, jeg bruker 15kg plater i steden for 20kg fordi 20kg platene er så unøyaktig på vekta. Noen veier 19,5 og andre 22 osv. Det er 4 x 15kg på hver side, 1 x 5kg på innsiden, 1 x 10kg på andre siden, og 1 x 2,5kg ytterst.

[Down and coming]

Såpass. Små 15 kgs da :/ Eller kanskje det er du som får de til å se små ut

[Kristoffer Eikeland]

Imponerende benk

[Ole Ø.]

Flott film! Om man ser etter så ser man at vektskivene er 15kg's - men som Slux sa, så ser dem ut som 5kg's ved siden av en stor kar som deg ;P

[Pitbull1]

Hei Øyvind! Synd at du har mistet litt av gløden. Kanskje du skulle tatt en tur til Sandnes, og fått litt løfte glede igjen!?  Så hvis du ønsker å gå på skole her nede, så er du velkommen til å trene hos oss.

Hadde vært kjekt å hatt deg med til Nm i Bergen ( denne gang som jr ).

Har sett på de stevnen du har vært med, at " presset " fra de rundt deg, har vært stort.  Litt feil press, men det er min mening.

Så lykke til Ø! Håper at du får gløden igjen. Du er en solid løfter.

MVH Roy!

[Bob Paar]

Hei Øyvind! Synd at du har mistet litt av gløden. Kanskje du skulle tatt en tur til Sandnes, og fått litt løfte glede igjen!?  Så hvis du ønsker å gå på skole her nede, så er du velkommen til å trene hos oss.

Hadde vært kjekt å hatt deg med til Nm i Bergen ( denne gang som jr ).

Har sett på de stevnen du har vært med, at " presset " fra de rundt deg, har vært stort.  Litt feil press, men det er min mening.

Så lykke til Ø! Håper at du får gløden igjen. Du er en solid løfter.

MVH Roy!

Er enig i dette,synd at du skal miste gløden før du har startet.
Med litt lurere innmelding av vekter på f.eks. JR.NM hadde det gått bedre resultatmessig og for psyken din vil jeg tro.
En så flott løfter fortjener ikke den behandlingen som du fikk der.

Det er min mening.

[Keiko'88]

Hei Øyvind! Synd at du har mistet litt av gløden. Kanskje du skulle tatt en tur til Sandnes, og fått litt løfte glede igjen!?  Så hvis du ønsker å gå på skole her nede, så er du velkommen til å trene hos oss.

Hadde vært kjekt å hatt deg med til Nm i Bergen ( denne gang som jr ).

Har sett på de stevnen du har vært med, at " presset " fra de rundt deg, har vært stort.  Litt feil press, men det er min mening.

Så lykke til Ø! Håper at du får gløden igjen. Du er en solid løfter.

MVH Roy!

Er enig i dette,synd at du skal miste gløden før du har startet.
Med litt lurere innmelding av vekter på f.eks. JR.NM hadde det gått bedre resultatmessig og for psyken din vil jeg tro.
En så flott løfter fortjener ikke den behandlingen som du fikk der.

Det er min mening.

Jeg vil ikke prate om hvordan 'behandling' jeg fikk da jeg synes at det ikke helt passer seg her, men dere må vite at jeg ikke gjorde noe som jeg ikke ville. Jeg var hele tiden med på det som skjedde. Under NM var _vi_ kanskje litt vel offensiv, men det var noe _vi_ var innstilt på i lang tid før selve stevnedagen.

De i klubben var veldig dyktige, til tross for at vi til tider tok i litt for mye når stevnet fant sted. Det var en glede å trene den stunden jeg holdt på. Personlig syntes jeg det var litt synd at motivasjonen forsvant nettopp fordi miljøet var veldig varmt, og godt.

Ellers så var det smigrende å høre Roy. Takk for tilbudet.