Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174

[Keiko'88]

Hehe, nah... jeg tror ikke det, men jeg skal i det minste få det opp et par ganger ihvertfall uanste hvor dårlig jeg har trent ryggen min til dette stevnet.

[Stuffed]

Kan jo trene LITT da?

[Determined]

Kan jo trene LITT da?

Blir jo vel mer spennende uten?

[Keiko'88]

BENKPRESS
120kg 2 x 5
130kg 2 x 4
135kg x 10, lett

PUSH-DOWN
10 plater 4 x 4

NEDTREKK, UNDERHÅNDSGREP
15 plater 5 x 12

HAMMERCURL, HANTLER
17,5kg 2 x 8


Grei økt til tross for omstendighetene.

[Keiko'88]

Dette er dagsformen. Jeg tror midja og rumpa har blitt litt mindre. En av de gamle olabuksene mine sklei på som ei joggebukse her om dagen ihvertfall. Den har tidligere bare ligget der, nettopp fordi den var så altfor liten.

Rekorden ligger på 106,8kg. Har ikke vært noe under der enda.

[Stuffed]

Det her ser sykt bra ut! 

Få flekket opp det bildet fra før deffen for å kunne sammenlikne

Gleder meg til å kjøre en økt sammen med deg om 2 uker

[VargThor]

Ser her ja! Imponerende. Skal du mer ned? Du burde ta mål, hvis du skal ned. Så får du en sammenlikning.. 

[Ole Ø.]

Satan dette begynner å bli bra, eller det er jævlig bra! Du trenger ikke å gå ned lengre nå etter min mening. Synes det der er en meget bra form med tanke på det er styrkeidrett du driver med(?). Eller, du skal vel rett under 105kg, men det burde ikke være et problem..

[Keiko'88]

Oij, det tok ikke lang tid! Takk for hyggelig ord alle sammen.

Stuffed - Gleder meg også!

VargThor - Ja, jeg har tatt litt mål osv. Armene har ikke gått ned noe tror jeg. De ligger et sted mellom 46 og 47 cm. Brystmålet har holdt seg ganske greit det også. Tror kanskje det har økt, men det er i så fall pga. all ryggtreningen jeg har holdt på med. Målet er vel litt under 130 cm avslappet. Midja er vel rundt meter'n enda.

oLEh - Jeg tror heller ikke det vil være noe stort problem å komme under 105kg. Bare... gå litt inn for det så, men jeg tenker ikke så mye på det nå, egentlig. 200kg i benk, er førsteprioritet. Jeg er ikke langt unna, og jeg nekter å gi meg nå.

[Ole Ø.]

200kg klarer du snart! Men faen, den midja der ser IKKE ut som er rundt én meter. Mye mindre enn det, men det er bare bra!

[bonaqua]

Rått bilde. Hvis den midjen er rundt en meter må jo resten være enormt!

[VargThor]

130 avslappet.. Har aldri målt dette, det må jeg gjøre når jeg kommer hjem! Overkroppen ser hvertfall veldig harmonisk ut. Morsomt å sett hvordan du hadde sett ut rippa!  >

Men jeg hadde også satset på 200 i benk, når dette ligger innen rekkevidde.

[Keiko'88]

Hehe, takk igjen! Hyggelig å høre at jeg så harmonisk ut.

bonaqua - Vel, mulig den så litt smal ut der i forhold til resten, men det er en vinkel som ikke kommer frem der, og det vinkel fra sida.

VargThor - Nja... ikke riktig 130. Jeg var litt redd for at jeg kanskje hadde vært litt stor i kjeften så jeg løp nå og sjekket. 129 cm. Det var ikke så langt unna likevel.

Når det kommer til måten å måle brystet på synes jeg dette er den beste måten . En sjelden gang, måler jeg også rundt skuldrene. Gjorde dette også i stad når jeg først var i gang. 148 cm. Målebåndet er snart for kort! Få lagt ut disse målene når du kommer hjem. Jeg vil vite hvor langt bak jeg er!

[Down and coming]

Rått Ripped like a pig, kjempetøft!

Gleder meg til å se hvordan du ser ut litt mer rippa!
Kan du legge ut bilde av ryggen i samme positur?

[bonaqua]

Det målet rundt ryggen, er det med latsspread eller avslappet?