Hehe, takk for det Figuz!
Vel, sant, jeg gjorde 180kg raw som 17 åring. I 2006 konkurrerte jeg en del i styrkeløft, og dette vil jeg tro, var en av grunnen til at jeg ikke fikk optimal økning. Etter et stevne var jeg nødt til å ta det litt med ro, og jeg rakk ikke trene mange månedene før jeg faktisk var nødt til å roe ned igjen for å skaffe overskudd. Det var faktisk ytterst sjelden vi tok i i det hele tatt. Hvor mye 'relativ' styrke får en mulighet til å bygge på et par måneder når en allerede har 180kg i benk?
Nettopp. Pga. dette jeg lå faktisk bare i 'cruisekontroll' på 180kg i hele fjor omtrent, noe jeg egentlig synes var litt synd. Jeg hadde 140 for 8 rep. i benkpress i januar/ februar '06, og dette hadde jeg også i november bare at jeg kom høyere opp på den 9'ende repetisjonen lissom. Dette er faktisk ikke tull. Dog, etter at jeg 'sluttet' med styrkeløft ga jeg full pupp en måned og det løsnet betraktelig. Så ekstremt deilig det var å kunne komme på trening og slippe løs litt krefter. Det var ingen stevner jeg måtte forberede meg til, det var bare å gi jernet når en følte for det og i over lengre tid.
Fra etter NM som var 24-26. november har jeg trent som jeg ville, og som jeg har fortalt hadde jeg ikke mer enn 8, maks 9 rep. på 140kg i benkpress. I forrige uke var det et trykk utenom det vanlig, og jeg er sikker på at jeg hadde styrken til blant annet 7-8 rep. på 150kg i smalbenk, og 5 rep. på 170 i 'bredbenk'. Muligheten for 195kg som 1RM tror jeg også var til stede.
Så, det _ser_ kanskje dårlig ut i loggboka, men jeg tror ikke fremgangen har vært så aller verst når en tar disse 'faktorene' i betrakning.
Uansett får jeg en 'ordentlig' bekreftelse i løpet av sommeren da jeg går for 200kg utstyrsfritt på Benk NM 30. juni.
