Skrevet av Emne: Sticky: Oppskrift på tunfisk  (Lest 128733 ganger)

Utlogget Rob!n

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 30

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #465 : 10. juli 2011, 13:47 »
1 boks tunfisk i olje, lett stekt i stekepanna med 1 stor neve pepper, og 1,5 sukkerfri saft!  Yeah, here we go. Smiley  Sunt med pepper da! Også blir tunfisksmaken ikke så ille.

Utlogget plussminus

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #466 : 05. august 2011, 18:21 »
Det er sikkert nevnt, men for de som ikke har prøvd: tunfisktaco. tacokrydder dreper tunfisksmaken.

Utlogget lilo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 29

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #467 : 14. august 2011, 16:53 »
Det enkleste er jo rett ut av boksen, men for å få mer fuktighet i tunfisken går det ann å tilsette kremost av ymse typer. Skinkeost og karveost ble veldig godt. Kan brukes som det er, til grønnsaker, som pålegg osv.

Men det beste jeg har snekret sammen hittil er

1 boks tunfisk
1/3 boks hermetisk tomat
200g diverse grønnsaker man skulle ha for hånden (f.eks. gulrøtter, brokkoli, blomkål, squash, minimais, chilli, løk, alt kan brukes)

som bare stekes opp i panne med krydder (cayenne, spisskummen, muskat, curry, pepper).
Smaker godt både varmt og kaldt Smiley
Markløft: 115kg
Knebøy: 90kg / Frontbøy 75kg
Benkpress: 50kg

Sikter mot debutt i body fitness i 2014 for Team Performance.

Følg reisen min på http://www.mauribuksa.com

Utlogget Arnie

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 237
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 237

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #468 : 09. mars 2012, 22:39 »
Drar opp igjen denne.

Tunfisk med eggerøre:

3 egg
3 ss melk
litt salt, pepper og basilikum
1 boks tunfisk
Ønsket mengde paprika, gulløk og selleristang.

Bland egg, melk og krydder, hiv det i pannen og lag eggerøre. Hiv også i tunfisk og oppkuttete grønnsaker.

(Så nettopp at noen andre hadde lagt ut liknende forslag, men jeg syntes krydderne og grønnsakene gjorde hele forskjellen)
I'll be back( bigger than ever before)!

Utlogget simentobias

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #469 : 01. mai 2012, 23:06 »
Blir ikke klok på denne tråden jeg, ser ikke helt hva enkelte ikke klarer med tunfisk!  what syntes det har en helt fortreffelig smak, går gjerne etter par bokser om dagen til tider Smiley

First price tunfisk i vann, to bokser for rundt en 10'er. 17 g protein pr 100g om jeg ikke tar helt feil.
Nudler
Pepper
Grove brødskiver

Rist brødene i ovn eller med brødrister, smør på sunt smør
Kok opp nudlene, gjerne med litt vegetabilsk olje da smaker alt plutselig mye bedre
Når nudlene er ferdig hell ut vannet av tunfisken, strø så tunfisken over nudlene la litt av kraften etter nudlene være igjen.
krydre med salt og grillkrydder
Smaker så nydelig og er næringsrikt så det holder

Utlogget Don_Niro

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #470 : 05. april 2013, 21:46 »
1boks tunfisk og en banan, mos alt sammen smaker kun banan,nesten som babygrøt. Knall etter trening.

Gå til:  

Omvendt curl

Trening11.11.2019142

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.

Derfor er havregryn bra

Kosthold07.11.20191763

Havregryn til folket.