Neste mål, NM i håndbak.

[JanB Diddl etc]

Haha lo godt av den. Har sett den irakiske børninga før, men komboen med bilen og musikken var utrolig bra!

Har du sett denne klassikeren?
http://www.youtube.com/watch?v=LD-KaUl_olo#noexternalembed

[VegarGjerdrum]

Han her svir vel helt annen gummi  : 

http://www.youtube.com/watch?v=mXFm_gzLoSM#noexternalembed&feature=related

[Herman Vandrepølse]

Haha lo godt av den. Har sett den irakiske børninga før, men komboen med bilen og musikken var utrolig bra!

Har du sett denne klassikeren?
http://www.youtube.com/watch?v=LD-KaUl_olo#noexternalembed

Fy faan   Den gikk rett ut på facebook

[Bob Paar]

Haha lo godt av den. Har sett den irakiske børninga før, men komboen med bilen og musikken var utrolig bra!

Har du sett denne klassikeren?
http://www.youtube.com/watch?v=LD-KaUl_olo#noexternalembed

Har sett den før ja, men tåler å se den mange ganger til.. 

Han her svir vel helt annen gummi  : 

http://www.youtube.com/watch?v=mXFm_gzLoSM#noexternalembed&feature=related

Morsomt satt sammen denne.. hehe 

[Bob Paar]

Dagens økt:

Benkpress:
5x8 20 kg

Markløft:
5x5 65 kg

Litt triceps og roøvelser.

Dagens økt ble gjort unna på Røros.
Martin Bakke har nå blitt dobbelt så stor som sist gang jeg så han. 
Geir B. bøyer igjen som i gamle dager. 

[Bob Paar]

Litt gonattvideoer i dag også.
Man kan si mye rart om Arabere, men å kjøre bil det kan dem. 

http://www.youtube.com/watch?v=cMKHzEo3goQ#noexternalembed&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=1SPd9wTPV4g#noexternalembed&feature=related

[Bob Paar]

En klassiker på en rolig søndag. 

http://www.youtube.com/watch?v=5asOv9Fh5gk#noexternalembed

[Peter123456]

En klassiker på en rolig søndag. 

http://www.youtube.com/watch?v=5asOv9Fh5gk#noexternalembed

Fantastisk! Mer av den slags! 

[Bob Paar]

Trenger man å si noe mere, tror tittelen på bandet sier det meste. 

http://www.youtube.com/watch?v=QsCukDKvuKU#noexternalembed&feature=related

[Bob Paar]

Dagens trening:

Benkpress:
2x5 20 kg
1x5 25 kg
2x3 30 kg
1x5 25 kg

Markløft:
5x5 65 kg

Flyes i kabel:
3x10

Tricepspress:
3x10

Ganske fornøyd med benken. Bra trykk der i dag. Kunne ha kjørt flere sett og reps. 
Fikk prøve meg som surrer igjen i dag.  Gikk tålelig greit. Får prøve på en formtopp til NM.

[Herman Vandrepølse]

Litt gonattvideoer i dag også.
Man kan si mye rart om Arabere, men å kjøre bil det kan dem. 

http://www.youtube.com/watch?v=cMKHzEo3goQ#noexternalembed&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=1SPd9wTPV4g#noexternalembed&feature=related

Jeg hadde blitt rimelig forvirra skulle jeg tatt opp jakten på de gutta der...  
Hadde vel endt opp med å spy
Kule videoer

[sterkestesomfinns]

Utrolig kjekt å se at du er tilbake! Du må være forumets helt, ja du og Geir Bedin!

[believe93]

Jeg lurer på en ting, sliter du med smerter eller noe sånnt etter ulykken du var så uheldig å komme deg i?
Tøft av deg å begynne å trene igjen så fort isåfall

MvH Erik

[Bob Paar]

Utrolig kjekt å se at du er tilbake! Du må være forumets helt, ja du og Geir Bedin!

 

Jeg lurer på en ting, sliter du med smerter eller noe sånnt etter ulykken du var så uheldig å komme deg i?
Tøft av deg å begynne å trene igjen så fort isåfall

MvH Erik

Sliter med smerter ja. Ganske mye.
Det har roet seg en del på nyåret, men om de har blitt bedre er vel mere øyet som ser.
Jeg har ihvertfall blitt mere vant til dem.

Før jul var smertene som om jeg skulle hatt armen (den amputerte) inn i en vedovn i full fyr, mens de nå har forandret karakter og kjennes ut som om jeg blir flådd og strødd salt i såret. Hva som er best vet jeg ikke, men kan som sammenligning si at et ballespark fortoner seg som en piknikk i parken i forhold. 

De værste smertene har avtatt en del i hyppighet og kommer bare sånn mellom 10 - 40 annfall om dagen, mens de før var på rundt 100 +.
På en skala fra 0 - 10 lå de før jul jevnt på 7 - 10, mens de nå ligger på 6 - 9. De gode dagene er det laveste tallet.
Går også med konstant frostfingrer og neglebitt, men det er levelig. 

At jeg er fort i trening igjen kommer ikke av at jeg er tøff, men jeg har ikke noe valg. Jeg gidder ikke å sitte i en stol å være bitter og gi opp. Her må det jobbes for å få et gjenværede fullverdig liv. 

[Bob Paar]

Gårdagens restitusjon.

Skulderøvelser i all mass.