Neste mål, NM i håndbak.

[Bob Paar]

Dagens kardio:

En tur i byen på rollerblades og hotpants
Det er mye folk i byen nå,så på et utdrikkingslag på nordregt.svampekast kun kr.1.hehe
Bare rolig sulling,deretter ble det en liten is,for så å sovne i sola igjen,sånn passe svidd på ryggen nå.

[aktiviteten]

Du hadde da slutta med skøytene?

[JanB Diddl etc]

Du hadde da slutta med skøytene?

Nei nei, han skal bli sterk!!!

[Bob Paar]

Du hadde da slutta med skøytene?

Ja kan ikke regne turen i går for en treningsøkt,gikk bare å sulla.
Dessuten går det fortere å komme frem på disse enn om man kjører eller går.

[Bob Paar]

Dagens trening:

Etter en fyllekule uten sidestykke på lørdag,og en påfølgende hangover og fyllesjuke som har resultert i 2 dl.vann og en banan i går,ja det kom opp igjen etter 2 min.
Formen i dag har ikke vært noe bedre på jobb,men slapp spyingen..Så var jo dette et meget bra grunnlag for en super treningsøkt i kveld.
Men jeg ble litt overrasket,det ble ikke noe tyngre enn det har vært på foregående treninger selv om jeg har hatt et vekttap på 2 kg fra lørdagen.
Det ble jo heller ikke noe bedre av at jeg fikk satans pump i ryggstrekkerne under knebøyen heller.
Har nå avtalt med både med selv og kona at det skal gå 50 år til neste fyllekule,det er ikke verdt dette.

Rygghev m/vekt:32,5kg 3x10

Situps:utgikk pga.uggen mage.

Knebøy:102,5kg x5 ,120kg x5 ,130kg x4 ,135kg x3 ,145kg x3 ,152,5kg 2x2

Medium benk m/stopp i bunn:65kg x6 ,75kg x5 ,80kg x4 ,85kg x3 ,92,5kg x3 ,97,5kg 2x2 ,85kg x3 ,65kg x8

Stangroing:135kg 3x6

Chins m/vekt:17,5kg 3x5

[Bob Paar]

Dagens trening:

Rygghev m/vekt:37,5kg 3x8

Situps:kv 2x20

Markløft:140kg x4 ,160kg x3 ,182,5kg x2 ,192,5kg x2

Markløft m/drakt:205kg x1 ,215kg x1 ,227,5kg 2x1

Dips m/vekt:35kg 3x6

Lårcurl:42,5kg x8 ,45kg x6 ,47,5kg x4

Sidehev og bakside:22kg 2x6

[aktiviteten]

   Bra mark!

[Bob Paar]

  Bra mark!

Takk

Men jeg sliter litt med teknikken med drakten,det er stor(enorm) forskjell på størrelsen på min og din.(metal v-type str.46)
Har sydd ut føttene 3 ganger nå,men ennda er den litt trang der,men det gikk bedre i dag enn det har gjort så langt i hele programmet.

[aktiviteten]

Du har jo verdens tynneste lår-det burde da ikke være noe problem?

[Bob Paar]

Du har jo verdens tynneste lår-det burde da ikke være noe problem?

Det er det som er så rart,at den skal være så trang når min føtter er så tynne(59,8cm)

[aktiviteten]

Lår-ikke føtter da.. :  Min er str. 46 iallefall og den har du da prøvd

[Bob Paar]

Lår-ikke føtter da.. :  Min er str. 46 iallefall og den har du da prøvd

Jo i min verden er føtter det samme som lår..

Størrelsen er bare villedende har jeg funnet ut.

[Ensomme Arm]

Det er det som er så rart,at den skal være så trang når min føtter er så tynne(59,8cm)

Kan få min billig! Det en 46 v-type, innsydd i låra...

[Bob Paar]

Kan få min billig! Det en 46 v-type, innsydd i låra...

Har nettopp sydd ut min 3 ganger,og jeg synes at dine føtter ser tykkere ut enn mine..?

[aktiviteten]

Geir har nok 6-8 cm tykkere lår enn deg tenker jeg.