Neste mål, NM i håndbak.

[Bob Paar]

Dagens kardio:

En fottur til toppen av Kopparen.(483 moh,6 km en vei.)

[Zuul]

jesus, blir svimmel av å tenke på å gå seks km, spes oppover

[Bob Paar]

jesus, blir svimmel av å tenke på å gå seks km, spes oppover

Vi hadde med barn oppover så det var ikke noe spesielt stort tempo på oss,var en kosetur.

Raskeste turen opp til meg den tiden jeg var i bra form er 28 min.

[Zuul]

Sist jeg gikk på fjelltur var jeg så sliten at jeg bad til han der nede om å ende lidelsen

[Bob Paar]

Hehe,du har bare godt av det...
Og etterpå blir det bare ennda bedre å slappe av
Ingenting er bedre enn en endt treningsøkt og det verker i hele kroppen,når man da setter seg i godstolen..! Trenger jeg å si mere?

[Zuul]

verker i kroppen bra

skrike og pipe i lungene som en asmatisk storrøyker på 250 kg med kols, aua

[Cochise]

hvor er kopparen?

[Bob Paar]

verker i kroppen bra

skrike og pipe i lungene som en asmatisk storrøyker på 250 kg med kols, aua

Ditt hjerte og lunger har bare godt av slike ting,ihvertfall når kroppsvekten går over 100kg..

hvor er kopparen?

http://www.krovoll.net/Kopparen/

[AKBS]

Synes du er iherdig altså, flink gutt 

[ARH]

Blir du med å drite i alt som heter styrkesport å heller satse på stavsprang i steden for 

[Bob Paar]

Blir du med å drite i alt som heter styrkesport å heller satse på stavsprang i steden for 

Nå tror jeg ikke stavsprang er den beste sporten til meg da jeg er like myk som en tørr kvist.

Har tenkt å melde meg inn i Bjugn skøyteklubb for å være med på noen rollerbladeløp neste år.

Dagens trening:

Knebøy:140kg x4 ,152,5kg x3 ,160kg 3x2 Lette surringer.

Benkpress m/stopp i bunn:60kg x5 ,72,5kg x4 ,85kg 2x3 ,95kg 6x2

Lårcurl:35kg 3x8

Dips m/vekt:12,5kg 5x10

Good morning:85kg 5x5

+Surring av vår ungdomsløfter Jon Arne

[aktiviteten]

Going wild faktisk....  Du er iallefall blitt sterk i bøy i det siste!

[Bob Paar]

Going wild faktisk....  Du er iallefall blitt sterk i bøy i det siste!

Nei er faktisk veldig svak i bøy i det siste,prøver nå å få litt bedre trykk i bøy og vil trene med knebind på hver mandag.

Ja jeg er visst veeeeeldig vill iflg.min samboer.

[andreassk]

Nei er faktisk veldig svak i bøy i det siste,prøver nå å få litt bedre trykk i bøy og vil trene med knebind på hver mandag.

Ja jeg er visst veeeeeldig vill iflg.min samboer.

Haha, is going wild faktisk

Tjener du noen kg på knebindene?

[Bob Paar]

Haha, is going wild faktisk

Tjener du noen kg på knebindene?

Nå er det ikke så veldig mye da jeg surrer selv,men håper jeg etterhvert vil få litt bedre trykk.

Edit:Stilen blir også bedre med bruk av knebind..