Neste mål, NM i håndbak.

[Bob Paar]

Dagens trening:

  m/stopp:105kg x6 ,112,5kg x6 ,117,5kg 3x5

  m/stopp:60kg x5 ,72,5kg 2x5 ,85kg 5x4

  :155kg x7 ,165kg x6 ,180kg x4 ,180kg x5 ,180kg x6

Stangroing:110kg 3x6

Sidehev og bakside.

Hadde bra trykk i dag.Markløften skulle jeg ha 4-5rep.på toppvekta og tok 4 rep.første sett,men angret meg etterpå at jeg ikke tok 5 for det var jo så latterlig lett.Derfor tok jeg 6 rep.på siste sett for å veie opp for fadesen i første sett.


Edit:Trener selvfølgelig alt uten belte.

[Zuul]

hehe. Thats the spirit. Strafferunder

bra trykk på deg nå

[aktiviteten]

Vet du om det er noe stevne i november? 

[Bob Paar]

Vet du om det er noe stevne i november? 

17 november på Melhus.

hehe. Thats the spirit. Strafferunder

bra trykk på deg nå

Jepp,her er det ikke noe unnasluntring nei.Går ikke å fjuske,blir ingen verdensmester da...

Ja greit trykk i dag.

[EvenS]

Synes å huske at du var "reps-sterk" i markløft. Kunne vært arti å sammenlignet vektene våre på maks og på reps. Selv har jeg 1RM på rundt 230kg, som jeg tok på stevne. Og på trening sist nå tok jeg 10 reps på 190kg. Hvordan er du i forhold ?

[Bob Paar]

Synes å huske at du var "reps-sterk" i markløft. Kunne vært arti å sammenlignet vektene våre på maks og på reps. Selv har jeg 1RM på rundt 230kg, som jeg tok på stevne. Og på trening sist nå tok jeg 10 reps på 190kg. Hvordan er du i forhold ?

Tok greit 7 rep.på 200kg i sommer.

[EvenS]

Tok greit 7 rep.på 200kg i sommer.

Oi, det er ikke ille! 

[Cochise]

skal si du har blitt ivrig etter km

[Bob Paar]

Hvordan det?
Har da alltid vært ivrig jeg..

For ellers hadde jeg ikke giddet dette..

[AKBS]

Kjære Gud, hvordan får du tid til Roller Bladesene nå.
Har du TENKT på det ??

[Bob Paar]

Kjære Gud, hvordan får du tid til Roller Bladesene nå.
Har du TENKT på det ??

Det er ikke noe problem det,tar bare en times tid en skikkelig runde..
Fryktelig moro er det å,må bare oppleves.

[Bob Paar]

Etter å ha lest i en annen logg her at en klarer å benkpresse reps på 140kg uten å trene benk,ja jeg blir litt oppgitt.
Her blodtrener jeg benk,tenker benk og drømmer om benkpress.
Men tror du jeg blir bedre av den grunn?NEI!! (i siste program gikk den litt tilbake faktisk)

Men etter litt undersøkelser viser det seg at jeg har Norges lengste løftevei i benk.
Med ingen brystkasse,null oppspenning(er så stiv i ryggen at jeg ikke får bue i den) og en av verdenshistoiens lengste og tynneste armer ligger det jo i kortene at benken blir heller dårlig.

Undersøker nå om det kan finnes konkurranser innen styrkeløft for handikappede?!
Ettersom jeg mangler bryst noe som er medfødt kan det jo ikke være noe i veien for meg å stille i en slik konkurranse.

Hvis jeg kan få klaff i bøy så blir det litt bedre for det blir "hvile" under benkpressen og jeg får heller satse på å trene mark hardere nå sånn at jeg kan rette opp litt etter den begredelige benken og dra på plass en litt bedre total.

[BadBoy]

Du må trene meir for å få masse på overkroppen ellers kjem ikkje benken til å komme. Det innebærer mykje mengde i benk pluss en god del byggeøvingar på skuldre, lats og triceps. Ellers er vi no alle forskjellige.

[AlexanderDGL]

Her blodtrener jeg benk,tenker benk og drømmer om benkpress.
Men tror du jeg blir bedre av den grunn?NEI!! (i siste program gikk den litt tilbake faktisk)

Kjenner meg igjen her.. På alle punktene..

Jaja, du får i hvertfall stå på da.. 

[AKBS]

Det er ikke noe problem det,tar bare en times tid en skikkelig runde..
Fryktelig moro er det å,må bare oppleves.

Nei du........den galskapen der er jeg blitt for gammel til altså.