Det virker som om du har eksperimentert litt, så da er jo saken grei. Heldigvis er det jo ikke alt som kan hamres i stein når det kommer til treningsmetodikk, og sånne som oss får bare løpe dritsakte så blir det vel noen kilo til slutt.
Lykke til!
PS! Det var ikke rare pausen fra KM fra utstyrstreningen, skal du på stevne igjen?
Det er sant,jeg prøver å samle kg.
Har som sagt eksperimentert en del da i 6mnd før jeg forandrer litt..
Skal ikke på stevne,men synes det kan være lurt å trene en del med utstyr for å bedre teknikken og styrken med.
Får bedre trykk også synes jeg med utstyr selv om jeg kjører ganske lett for tiden.
Neste stevne blir vel RM til våren.
pleier du alltid å surre deg selv?
Nei jeg gjør ikke det,men nå vil jeg gjøre det i en periode.For det er unødvendig å få andre til å surre på slike lekevekter.
Jeg kjører jo med surringer på hver mandag også dette for å øke teknikken og styrken med.Finsliping..
Jeg har økt bra i benk i høst og har funnet ut at det er en enorm fordel for meg å trene veldig variert, jeg har forskjellig grep hver trening og trener aldri til det stopper. Omvendt benk har også gjort underverker. Nå gjelder det bare å få til den jæv..... skjorta...
Skulderen min takler ikke trening med albuene inn til kroppen da får jeg vondt igjen,og trening med omvendt grep vil bidra til smalere føring av albuer.
Har også lagt inn lett smalbenk med mange rep.av og til uten failure nå så vi får se hva det fører til.
Trening til failure på tunge vekter opp til 5 reps er dårlig ide da styrken min vil gå rett i dass.(har prøvd),men er åpen for trening til failure på høyere repsantall da jeg ikke har prøvd det før.
