Neste mål, NM i håndbak.

[ARH]

Ikke bra med skader:S Litt greit at det snart jul. Masse bra mat osv! Får ha godbedring.

Foressen, ikke regn med at jeg drar løpet på cooperen. Jeg er nemlig lagd for 10sek ikke 12min hehe Hva tror du at du springer coopertesten på nå (sånn omtrent)?

[Bob Paar]

Ikke bra med skader:S Litt greit at det snart jul. Masse bra mat osv! Får ha godbedring.

Foressen, ikke regn med at jeg drar løpet på cooperen. Jeg er nemlig lagd for 10sek ikke 12min hehe Hva tror du at du springer coopertesten på nå (sånn omtrent)?

Vet faktisk ikke hva jeg løper den på nå.
I sommer kunne jeg kanskje ha gjort det ganske skarpt,men mangler fartstrening i form av løping.Har ikke løpt siden 98".Bare trent rollerblades.

Men skamgrensen går på 3200m.Bør ikke være noe under det nei.

[GAMMERN]

3200, er d for no a 

[Bob Paar]

3200, er d for no a 

CCM

[Bob Paar]

Dagens trening:

Benkpress:65kg x5 ,77,5kg x4 ,90kg 2x3 ,102,5kg 5x3

Knebøy:90kg x8 ,92,5kg x6 ,95kg 4x5

Benkpress:70kg x5 ,82,5kg x4 ,95kg 5x3

Markløft:140kg 3x7

Sidehev og bakside:12kg 3x8

Begynner å bli bedre i bicepsfesterene nå.Men må ta det med ro litt fremover.Kjører veldig forsiktig i markløft og avbryter alltid treningen hvis smerter over det vanlige oppstår.
Fikk påvist kraftig strekk i begge nedre bicepsfester i dag.

Det anbefales også å titte i Fasiten i dag.Dagens Tiller..

[Bob Paar]

Dagens trening:

Benkpress:65kg x5 ,77,5kg x4 ,90kg 2x3 ,102,5kg 3x3 ,110kg 3x2

Knebøy:122,5kg x5 supersett,130kg x5 ,115kg x6 x3

Benkpress:70kg x4 ,82,5kg 2x4 ,95kg 4x4

Strakmark:130kg 3x7

Smalbenk på kloss:95kg 5x5

[AKBS]

Har du hatt problemer med bicepsene før ??
Det kan være et slit når det skitet begynner.
Good luck vaffal 

Regner med du har parkert fartsvidunderet  ditt nå da  : 

[Bob Paar]

Har du hatt problemer med bicepsene før ??
Det kan være et slit når det skitet begynner.
Good luck vaffal 

Regner med du har parkert fartsvidunderet  ditt nå da  : 

Nei har aldri vært plaget med de før.
Men de fikk brutal behandling på jobb,da vi "mistet" en motor som ikke var helt løs i motorrommet ennda.Jekken gled unna så jeg hogg tak i den før den forsvant og rev løs ledningsnettet i bilen(da hadde det blitt mye ekstraarbeid).Dette er en 07" mod som det var en reklamasjonssak på.
Ihvertfall kjente jeg det med en gang for det ble et voldsomt rykk i bicepsene da jeg hogg i motoren.Og det gikk sikkert opptil et minutt før sosekoppene på jobb fikk jekken under igjen.Da brant det og stakk noe helt forjævlig i begge bicepsfestene til underarmene.
Ble ikke noe mere fart i meg etterpå.

Dumme meg kjørte benk dagen etter og med skjorte også da selvf.Ble ikke noe bedre av det..
Kjenner det ennda selv om jeg er mye bedre.Så tar det med ro ennda en stund.
Fikk beskjed at jeg hadde fått kraftig strekk i festene fra en lege som besiktiget armene mine.

Sykkelen har jeg ikke parkert ennda nei..

[Bob Paar]

Dagens trening:

Benkpress:65kg x5 ,77,5kg x4 ,90kg 2x3 ,102,5kg 3x2 ,95kg 2x3 ,90kg x4 ,77,5kg x6 ,65kg x8

Smalbenk:67,5kg 5x10

Knebøy:90kg x10 ,92,5kg x8 ,95kg 3x6

Markløft:180kg 3x5 (Konsentrasjonsmarkløft)

Bicepsfestene verker ennda derfor tar jeg det veldig rolig i mark.

[Bob Paar]

Dagens trening:

Knebøy:95kg x8 ,100kg x6 ,102,5kg 4x5

Benkpress:70kg x5 ,82,5kg x4 ,95kg 5x3

Smalbenk på kloss:95kg 5x5

Markløft:147,5kg 3x5

Stangroing:125kg 3x6

Frontpress:stang 3x10

Sidehev og bakside:18kg 3x7

[Bob Paar]

Da har jeg vært på kino å sett "Eragon".
Dette er en eventyrfilm som har fått dårlig kritikk av kritikere i nesten alle aviser og tabloider.Dermed er vel grunnlaget for en kjempefilm lagt."Dårlig kritikk=bra film,slik er det bestandig."

Jeg er nå slik at jeg liker eventyrfilmer og må si Ringenes herre la lista veldig høyt.Så kom Van Helsing også en kjempefilm som jeg likte veldig godt.
Nå har turen til Eragon kommet og den har som sagt fått dårlig kritikk.
Men hvordan i helvete går det an å skrive om en film som man ikke har sett?Men som man bare har sett traileren til eller enda værre bare hørt fortalt om sånn i forbifarten?
Jeg tror neppe kritikerne har vært å sett filmen.Eller så har de sendt folk som bare liker latterlige kjærlighetsfilmer....og ihvertfall ikke eventyrfilmer.For Eragon var og er en meget bra film med tøffe effekter.Jeg likte denne filmen meget bra.
Og skal man se på hva kinogjengerene har gitt den ligger terningkastet på 5,2 i snitt,noe som er over 2 mere enn hva kritikerne har gitt den.

Hva skal man si til slik kritikkerarbeid?Jeg vet det,jeg sier JÆVLA HØKKERTER!!

[JanB Diddl etc]

Enig i det. Mange kule filmer jeg har sett har fått terningkast 1. F.eks "Road House" med Patrick Swayze, som på en måte var dårlig, men på en annen måte veldig tøff. Og jeg kan heller ikke tenke meg at "Harde tider" (Hard Times / The Streetfighter) med Charles Bronson fra 1975 ville ha fått noen god karakter, men den er helt Konge!
 

[Bob Paar]

Jeg er sur nå..
i dag måtte jeg hente mere ved ,har drøyet det i det lengste,men i dag var det tomt.
Har lagret veden på baksiden av huset i 60 l.vedsekker og hentet 6 stykker som jeg bar inn.Gikk 3 turer med en sekk i hver hånd.
Dette er jo egentlig ikke tungt og jeg kjente heller ikke noe smerter da jeg bar inn veden heller.Men nå har jeg skikkelig vondt i bicepsfestene mine,faktisk mere vondt enn da det stod på som værst etter skadeøyeblikket..
Får håpe det går seg til iløpet av natten,men vurderer nå å bli hjemme fra jobb noe som ikke har skjedd på en lang stund nå.Tror jeg har max.5 dager fravær pga.sykdom på 10år.

[Bob Paar]

Enig i det. Mange kule filmer jeg har sett har fått terningkast 1. F.eks "Road House" med Patrick Swayze, som på en måte var dårlig, men på en annen måte veldig tøff. Og jeg kan heller ikke tenke meg at "Harde tider" (Hard Times / The Streetfighter) med Charles Bronson fra 1975 ville ha fått noen god karakter, men den er helt Konge!
 

Er enig i dette ja,god underholdningsverdi synes nå ihvertfall jeg.

[AKBS]

Jeg er sur nå..
i dag måtte jeg hente mere ved ,har drøyet det i det lengste,men i dag var det tomt.
Har lagret veden på baksiden av huset i 60 l.vedsekker og hentet 6 stykker som jeg bar inn.Gikk 3 turer med en sekk i hver hånd.
Dette er jo egentlig ikke tungt og jeg kjente heller ikke noe smerter da jeg bar inn veden heller.Men nå har jeg skikkelig vondt i bicepsfestene mine,faktisk mere vondt enn da det stod på som værst etter skadeøyeblikket..
Får håpe det går seg til iløpet av natten,men vurderer nå å bli hjemme fra jobb noe som ikke har skjedd på en lang stund nå.Tror jeg har max.5 dager fravær pga.sykdom på 10år.

Det har du igjen for å bære de sekkene uten å ha varmet opp armene dine vet du. Løfte slik i kulda med armer som ikke er bra, det var ikke lurt.
God bedring vaffal.