Neste mål, NM i håndbak.

[aktiviteten]

Litt enig med Einar om det bilde der dessverre.  Min avatar er mye bedre!

[Bob Paar]

Dagens trening:

Knebøy:95kg x8 ,102,5kg x6 ,107,5kg 4x4

Benkpress:65kg x8 ,80kg x6 ,90kg 2x4 ,100kg 5x3

Markløft:160kg 3x4

Stangroing:122,5kg 3x5

Frontpress:22,5kg 3x10

Sidehev og bakside:18kg 3x6

Da ble det endelig helg.

[Bob Paar]

Dagens trening:

Benkpress:65kg x5 ,80kg x4 ,92,5kg 2x3 ,105kg 6x3

Knebøy:122,5kg x5 ,supersett:130kg x3 og 115kg x6 x3

Smalbenk:65kg 5x10

Strakmark:130kg 3x8

[Bob Paar]

Dagens trening:

Benkpress:65kg x6 ,80kg x5 ,92,5kg 2x4 ,97,5kg 2x3 ,105kg 2x2 ,97,5kg 2x3 ,92,5kg x4 ,85kg x6 ,80kg x8 ,65kg x10

Dips:25kg 5x5

Knebøy:105kg x6 ,107,5kg x5 ,110kg 3x4

Markløft:190kg 3x4

[Bob Paar]

Dagens trening:

Benkpress:65kg x5 ,80kg x4 ,92,5kg 2x3 ,105kg 5x3

Knebøy:105kg x6 ,107,5kg x5 ,117,5kg 4x4

Benkpress:72,5kg x5 ,85kg x4 ,97,5kg 5x3

Markløft:175kg 3x3

Stangroing:110kg 3x8

Frontpress:25kg 3x10

Sidehev og bakside:22kg 3x6

Var litt uggen i ryggen på trening i dag.Dette kommer av at kona og jeg var å handlet inn til helga,så når jeg stod da i kø å ventet på å få betale fikk jeg en kraftig dytt i korsryggen,og jeg havnet omtrent oppi handlevogna som igjen dultet til en dame foran meg.Det stakk til med det samme og jeg trodde faktisk at det var noen jeg kjente som skulle spille meg et pek og at sammenstøtet ble litt hardere enn planlagt.
Men i det samme jeg snur meg så kommer det et "unnskyld"!!
Hva i svarte der satt det en gammel mann i en slags rullestolinnretning med styre på og han hadde da tydeligvis kjørt alt for fort og ikke klart å stoppe tide..
Han hadde en metallkurv foran på styret med varer oppi,den var helt flat og varene var knust.Jeg retta ut kurven til mannen å sa det kan være litt lurt å ikke kjøre så fort på slike dager da det er så mye folk her,og han var vissnok helt enig i det.

Jaja jeg er glad jeg berget så bra,selv om knebøyen ble litt plagsom for ryggen og fortonet seg som konsentrasjonsknebøy med rolige bevegelser både ned og opp..

[DangerMouse]

Du snakker om uflaks... Du kunne tatt denne rullestol-innretningen og bunde ham fast i kurven. Så koblet til 400V, og siktet rullestolen mot første og beste vogntog eller veiskrape.

Da hadde du nok smilt litt ja

Håper ryggen blir raskt bra igjen...

[Bob Paar]

Du snakker om uflaks... Du kunne tatt denne rullestol-innretningen og bunde ham fast i kurven. Så koblet til 400V, og siktet rullestolen mot første og beste vogntog eller veiskrape.

Da hadde du nok smilt litt ja

Håper ryggen blir raskt bra igjen...

Uflaks ja,men kan ikke gjøre slik for ryggen er jo fremdeles like uggen selv om jeg hadde antastet mannen.Og dessuten er jeg fysisk overlegen og har en innstilling om å bruke kreftene og evnene mine på noe positivt i stedet for å være en "drittsekk"..

Nei da ryggen blir nok helt fin igjen den,det gikk jo greit å kjøre mark i dag..
Det er det viktigste.Hehe

P.S.Hadde jeg derimot sett de som slo i stykker ruta på bilen til Olaf i går,hadde jeg nok blitt en del vanskelig og meget håpløs vil jeg tro.

[kennyo]

1001 - 1002 - 1003. Gjelder ikke dette for alle kjøretøy?  Og så er det det der med å avpasse farten etter forholdene da... Fint at det gikk bra, da. 

[Bob Paar]

1001 - 1002 - 1003. Gjelder ikke dette for alle kjøretøy?  Og så er det det der med å avpasse farten etter forholdene da... Fint at det gikk bra, da. 

I de siste 3 mnd.er det blitt påkjørt 36 fotgjengere i Trondheimsområdet,i dag ble jeg nr.37.(Å på butikken av alle ting)

[kennyo]

Gærne trøndere! 

[ARH]

Vanvittig skummelt! Bra han kun hadde Rullestol XZ2000 V2. Hadde han hatt Rullestol XZ2007 V3 kunne det gått riktig ille 

[AKBS]

Jøsses, det var ikke værst, påkjørt inni en butikk av gammel mann sikkert med hatt 
Gå til radbrekkeren sporenstraks hvis du merker litt stikking i ryggen er mitt råd til deg.
Da er det noe som ikke er som det skal vet du, og det går som regel ikke over av seg selv.

[Bob Paar]

Jøsses, det var ikke værst, påkjørt inni en butikk av gammel mann sikkert med hatt 
Gå til radbrekkeren sporenstraks hvis du merker litt stikking i ryggen er mitt råd til deg.
Da er det noe som ikke er som det skal vet du, og det går som regel ikke over av seg selv.

Han hadde faktisk ikke hatt.

Er uansett mye bedre i dag.
Har også vært hjelper til Andreas Tiller på MN i dag.Han skulle ha NM kravet som var en formalitet.

[buajoa]

Takk for hjelp i dag!

[Bob Paar]

Takk for hjelp i dag!

Jo da det skulle da bare mangle.

Neste gang er det med fullt utstyr.