Neste mål, NM i håndbak.

[Bob Paar]

Her er for de med "litt" bilinteresse.
Verstingen til Audi og hør på lyden,den er helt RÅÅÅÅÅ!!

http://www.myvideo.de/watch/64624

[Bob Paar]

Dagens trening:

Benkpress:65kg x5 ,80kg x4 ,92,5kg 2x3 ,105kg 3x3 ,110kg 3x2

Knebøy:140kg x6 ,145kg x5 ,152,5kg 3x4

Benkpress:72,5kg x4 ,85kg x4 ,97,5kg 4x4

Smalbenk på kloss:100kg 4x4

Strakmark:140kg 3x6

Surret Håvard,Marie og Olaf.

[aktiviteten]

Bra bøy!  Du er god for 220-230 nå?

[Bob Paar]

Bra bøy!  Du er god for 220-230 nå?

Vanskelig å si,men er sterkere uten utstyr nå enn på KM og da fikk jeg 220 godkjent.
Det er mulig det var dagsfomen som var så bra i går for det var egentlig ikke så tungt heller.Faktisk den letteste knebøyøkta på hele programmet.

[Bob Paar]

Dagens trening:

Knebøy:95kg x8 ,100kg x6 ,102,5kg 3x5

Benkpress:65kg x5 ,80kg x4 ,92,5kg 2x3 ,105kg 3x2 ,97,5kg 2x3 ,92,5kg x4 ,80kg x6 ,65kg x8

Markløft:190kg x3

Markløft m/drakt:230kg x1 ,245kg x1 ,260kg x1

Surret Gøran også under knebøyøkta mi.
Ja så ble det en aldri så liten pers.i markløft .Prøvde drakten på moro i dag og det funka greit.Hehe.

[Lars,]

Bra mark! Grattis.

[aktiviteten]

Gratulerer!  Men NM, det skal du ikke være med i....

[belsebub]

Gratulereer med pers i marken.
Nå må det da snart begynne å bli på tide å løfte på noen stevner snart igjen?

[Bob Paar]

Bra mark! Grattis.

Gratulereer med pers i marken.
Nå må det da snart begynne å bli på tide å løfte på noen stevner snart igjen?

Gratulerer!  Men NM, det skal du ikke være med i....

Takk.
Nei det blir ikke løfting på NM i år,er "bare" en liten hobbit som hjelper de andre.

[Rørosingen]

Grattis, bra løfta idag.. 230 var strakmark;) Hadde nok gått 265 også tror jeg. Synd Espen ikke fikk foreviget begivenheten da..

[buajoa]

Grattis med super mark. Når har du planlagt å delta på stevne igjen?

[VargThor]

Faen. Har hatt det som et lite mål å slå deg i mark. Da må jeg også løfte 260. Har dog bare makset en gang i mark før. (Syntes det er irrelevant.) Imponerende løfting BTW.

[Cochise]

Grattis med marken! jeg kom på trening etter at du hadde dratt hjem, og trodde Einar bare tulla når han sa du hadde tatt 260, men det ble bekrefta av så mange etterpå at jeg måtte tro på det. Glimrende løfta.

[ARH]

Det var på tide! 

[Bob Paar]

Grattis, bra løfta idag.. 230 var strakmark;) Hadde nok gått 265 også tror jeg. Synd Espen ikke fikk foreviget begivenheten da..

Takk.
Hadde håpet det hadde blitt med på film ja,for jeg hadde tenkt å legge det ut,men gidder ikke å legge ut 230 og 245 løftene.260 løftet var jo klart best både teknisk og styrkemessig.
265 blir neste gang..

Grattis med super mark. Når har du planlagt å delta på stevne igjen?

Takk.
Til høsten mest trolig.
Vurderer showliften i vår.

Faen. Har hatt det som et lite mål å slå deg i mark. Da må jeg også løfte 260. Har dog bare makset en gang i mark før. (Syntes det er irrelevant.) Imponerende løfting BTW.

Takk.
Det er høye mål du setter deg..
Slå meg må da vel være lett,jeg er jo svak.

Grattis med marken! jeg kom på trening etter at du hadde dratt hjem, og trodde Einar bare tulla når han sa du hadde tatt 260, men det ble bekrefta av så mange etterpå at jeg måtte tro på det. Glimrende løfta.

Takk.
Du gikk ikke glipp av noe særlig,ser jo Olaf å co.løfte mye mere enn det ganske ofte.

Men når det er sagt var det vel jeg somm løftet tyngst på trening i går og det er ikke ofte det skjer..