Neste mål, NM i håndbak.

[AlexanderDGL]

[Bob Paar]

Har aldri kjørt motorsykkel i revers, men har snudd tenningen på en tempo med Sachsmotor slik at den gikk bakover..

[Bob Paar]

Dagens trening:

Knebøy:
2x3 100 kg
1x3 110 kg

Benkpress:
3x3 90 kg

Markløft:
3x3 110 kg

Bicepscurl med apollonsstang:
1x3 50 kg

[DangerMouse]

Takker.
Så fryktelig rått er det dog ikke. Dette er noe de fleste klarer.

....eh, da kjenner du mange sterke mennesker du... DET gjør ikke jeg. For dette er DEFINITIVT IKKE noe alle klarer
Dette er velfortjent skryt, så klapp igjen, smil og vær stolt av innsatsen
Det fortjener du

Glemte å spørre: hva lå kroppsvekta på??

[aktiviteten]

Det kalles falsk beskjedenhet dangermouse, egentlig er han er svært så storkjefta trønder.

[Store Mage]

Det kalles falsk beskjedenhet dangermouse, egentlig er han er svært så storkjefta trønder.

er vi ikke alle det da? 

[Fenrikflink]

er vi ikke alle det da? 

Mnjah, skeptisk. Jeg klarer det såvidt, men jeg er en beskjeden Bergenser 

[Bob Paar]

....eh, da kjenner du mange sterke mennesker du... DET gjør ikke jeg. For dette er DEFINITIVT IKKE noe alle klarer
Dette er velfortjent skryt, så klapp igjen, smil og vær stolt av innsatsen
Det fortjener du

Glemte å spørre: hva lå kroppsvekta på??

Jo da det er mange som klarer dette og mere til..

Mesteparten av vekta lå på føttene..

Fra spøk til alvor 92 kg, verken mer eller mindre.

Det kalles falsk beskjedenhet dangermouse, egentlig er han er svært så storkjefta trønder.

Når man er minst og svakest må man ta igjen et sted og den plassen jeg kan være stor er jo i..... >

[belsebub]

Fra spøk til alvor 92 kg, verken mer eller mindre.

Jeg går utifra at du satser på å veie 99kg på NM-08?  92kg er jo egentlig en håpløs vekt å veie når en konkurerer i styrkeløft.

[Bob Paar]

Jeg går utifra at du satser på å veie 99kg på NM-08?  92kg er jo egentlig en håpløs vekt å veie når en konkurerer i styrkeløft.

Egentlig har jeg ambisjoner i 90 kg klassen, men på klubbstevnet stillte jeg som jeg var da NM kravet var en formalitet.

Tenkte ikke å gå opp noe mere i fett% ihvertfall. Vil ikke ha mere trøbbel med fasteblodsukkret, noe som vil skje hvis magen blir større enn den er nå.

[stallion]

Pers i bøy og benk altså. Jeg stiller meg i rekken av gratulanter! Det var ikke verst mann!

You won't get rich, you won't get laid, you won't get paid, but all the praise makes your confidence raise!

[Bob Paar]

Dagens trening:

Knebøy:
1x8 112,5 kg
1x6 120 kg
3x5 127,5 kg

Skråbenk:
1x7 65 kg
3x6 67,5 kg

Dips:
5x7 kv

Strakmark:
3x8 125 kg

Frontpress:
1x7 45 kg
2x6 45 kg

Good morning:
3x10 70 kg

Hærregud hvor tungt alt skulle være i dag, hadde ikke trykk i det hele tatt...
Jaja, det kan ikke bli noe værre ihvertfall.

Etter mye overveiing har jeg begynt med 8 ukers mengdeprogram i stedet for et 12 ukers som først planlagt.
Har regnet ut at det blir et stevne om 20 uker og orker ikke å avbryte midt i et program. Derfor blir det sånn denne gang.
12 ukers mengdprogrammet blir startet på etter stevnet i høst som forberedelse til oppkjøringen mot NM neste år.
Har faktisk hele planen klar frem mot NM 08" nå, med vekter og det hele. Så det er bare å løfte nå.

[DangerMouse]

Det kalles falsk beskjedenhet dangermouse, egentlig er han er svært så storkjefta trønder.

Joa...

er vi ikke alle det da? 

Trøndere?? Nei...

[Bob Paar]

Jeg fant denne. Det finnes bare et dekkende ord: TØFFT!!!

http://www.youtube.com/watch?v=1PkW2zOO010&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Ebike%2Eno%2Fcontent%2F722%2F

[Bob Paar]

Verdens råeste løp!

http://www.youtube.com/watch?v=oeYii_MubEU&NR=1