Skrevet av Emne: Neste mål, NM i håndbak.  (Lest 395085 ganger)

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1471 : 23. juli 2007, 20:47 »
Dagens trening:

Bare lett trening i denne uken. Orker ikke å skrive. Smiley

Ellers bra stemning på trening i dag, alle virket til å være i godt humør.
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1472 : 25. juli 2007, 20:31 »
Dagens trening:

Knebøy:

1x3 100 kg
2x2 120 kg

Benkpress:
1x5 80 kg
2x3 100 kg

Markløft:

2x3 140 kg
1x2 180 kg

Bare en lettøkt før stevnet på lørdag. Smiley
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget buajoa

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 556
  • Honnør: 251
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 556

Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1473 : 25. juli 2007, 21:55 »
Er du klar for stokken? Smiley

Utlogget Tynnj

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 224
  • Honnør: 223
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 224

Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1474 : 25. juli 2007, 21:58 »
Er du klar for stokken? Smiley

Er det et sjekketriks? Wink

On-Topic: Lykke til på BoV FitFord Cheesy

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1475 : 26. juli 2007, 21:14 »
Er du klar for stokken? Smiley
Skulderen er i ulage så jeg vet ikke. Kjenner det i vendingen hvis det går eller ikke.. Undecided

Er det et sjekketriks? Wink

On-Topic: Lykke til på BoV FitFord Cheesy
Takker. Smiley
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1476 : 28. juli 2007, 18:21 »
Battle of Vikings:

Dagen startet dårlig. Stod opp med hodepine, men når jeg fikk spist ordentlig ble den bedre.
Følte meg litt slapp når jeg ankom Kaliber og oppvarmingen føltes tung. Jaja, men tung opvarming er erfaringsmessig lette vekter på stevne.

Stokkløft:
75 kg stokk for reps.
Har i flere år slitt med en skulderskade og i det siste har skulderen kranglet litt igjen så jeg ville ikke satse på denne så jeg bare vendte stokken og satte den ned igjen. Vendingen føltes lett, men tok ikke sjansen på å bli skadet igjen.

Farmers:
80 kg for max meter.
 Dette er egentlig en veldig bra øvelse for meg, men fikk krampe i venstre underarm når jeg passerte 75 meter. Grepet glapp på 79 meter. Da skjønte jeg ingenting for grepet er best på venstre arm for meg og jeg har aldri slitt med kramper.

Steiner:
70, 90, 110 og 140 kg steiner.
 Gikk over all forventning opp til 140 steinen. Der ble jeg stående med litt for bred fotstilling så når jeg løftet steinen til kanten skle den ned 5 cm. Da var jeg tom i ryggen og klarte ikke å reise kjerringa. Men dette ble den beste øvelsen synes jeg.

Medley:
220 kg yoke 20 meter og dekkvelt 350 kg 3 flipp.
Yoken var lett, var litt ustabil midtveis, men ingen krise.
Dekket der slet jeg forferdelig. Venstre arm ville ikke være med i det heletatt, hadde ingen krefter der. Så det ble ingen velt. Tongue

Jeg hadde ingen ambisjoner på dette stevnet så missfornøyd kan ikke være. Gikk tom for krefter og greps/underarmsproblem i venstre arm. Får sette seg ned å se hva som jeg kan gjøre bedre neste gang.
Jeg vet at jeg klarer bedre på en god dag, men i dag var jeg ikke bedre.

Nå er det fullt fokus til RM 20 oktober på Røros. Der blir jeg missfornøyd hvis det ikke bli pers i noen enkeltøvelser og på total.
Jeg tviler på at det blir flere strongmanstevner. Jeg er styrkeløfter ikke strongman. Grin
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Jakov the Russian

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 467
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 467

  • Яша
Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1477 : 28. juli 2007, 18:43 »
Bra grep az.. du slo meg lett i farmers selv med krampe..

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1478 : 28. juli 2007, 21:07 »
Bra grep az.. du slo meg lett i farmers selv med krampe..
Takk.

Hadde jeg hatt dagen hadde jeg slått alle lett i denne øvelsen.. hehe
Du gjorde en kjempeinnsats og hadde ihvertfall dagen og det var det moro å se. Cheesy
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Nevermind

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 188

  • KK67 -I see BIG people
Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1479 : 28. juli 2007, 21:18 »
Det var gøy å se deg i aksjon i dag, du jobba steinhardt jevnt over (- i stokken Tongue)
Grats med vel gjennomført konk.
Hvis du tviler på alt så kan du ikke tvile på at du tviler, men da tviler du ikke på alt, gjør du vel?

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1480 : 28. juli 2007, 21:21 »
Takker.
Det var morro å løfte i dag ja selv om det ikke gikk helt veien jeg hadde tenkt meg.
Stokken er bare pausemoment med min skulder.. hehe
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Mr. Regresjon

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 139
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 139

Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1481 : 28. juli 2007, 21:51 »
Godt gjennomført stevne, synd at du slet med armen. God vending forresten. Meget imponert.
220 - 160 - 222,5 = 602,5

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1482 : 29. juli 2007, 23:19 »
Bra innsats da Fast, klart du må være med igjen senere, det er jo helt klinkende klart  Smile
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1483 : 30. juli 2007, 15:55 »
Bra innsats da Fast, klart du må være med igjen senere, det er jo helt klinkende klart  Smile
Takk. Smiley
Vi får se til neste år hvis det blir noe av det samme.  Smiley
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.Utrolig`s mosjonslogg.
« #1484 : 30. juli 2007, 20:14 »
Dagens trening:

Knebøy:
1x8 95 kg
1x6 112,5 kg
1x4 122,5 kg
1x6 130 kg
1x6 125 kg
1x6 130 kg

Mediumbenk:

1x8 65 kg
1x6 77,5 kg
1x4 85 kg
På kloss:
1x6 90 kg
1x6 87,5 kg
1x6 85 kg

Strakmark:
1x8 90 kg
1x6 102,5 kg
1x6 100 kg
1x6 95 kg

Good morning:

3x6 85 kg

Stangroing:

5x5 120 kg

Startet i dag oppkjøringsprogram til RM på Røros. Smiley
Nordisk mester i håndbak 2014.


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!