Neste mål, NM i håndbak.

[Bob Paar]

Dagens trening:

Knebøy:
1x5 95 kg
1x4 112,5 kg
1x3 125 kg
1x3 135 kg
1x3 132,5 kg
1x3 135 kg

Benkpress m/strikk:
1x8 60 kg
1x6 70 kg
1x4 75 kg
1x4 82,5 kg
1x4 80 kg
1x4 75 kg

Markløft:
1x6 125 kg
1x5 150 kg
1x4 160 kg
1x4 155 kg
1x4 150 kg

Stangroing:
3x8 125 kg

Dips:
3x8 20 kg

[Zuul]

vet ikke hvem som linselusa mest av oss to, men tror det var close. Du vinner på at du satt nærmere kamera

[Bob Paar]

vet ikke hvem som linselusa mest av oss to, men tror det var close. Du vinner på at du satt nærmere kamera

Hoho, fikk bemerket det samme her hjemme. Linselus du..

[aktiviteten]

Dobbel på 215 i bøy? Veldig bra!  Det bør bli ett bra resultat på RM.

[Kris]

Er så artig å komme på treninga og møte deg, fordi du smiler så godt Er umulig for meg å være sur da

[Bob Paar]

Dobbel på 215 i bøy? Veldig bra!  Det bør bli ett bra resultat på RM.

Håper det, men er ikke så optimistisk på pers. Rå bøyen er mye dårligere nå enn før klubbstevnet i vår. Ble faktisk litt overrasket med utstyr, det var lettere enn jeg trodde. Om det ikke blir pers i bøy så taper jeg ihvertfall ikke så mye at jeg ødelegger for en totalpers.

[Bob Paar]

Er så artig å komme på treninga og møte deg, fordi du smiler så godt Er umulig for meg å være sur da

Takker.
Synes det er vanskelig å være sur. Jeg kan nok virke litt krass enkelte ganger ja, men man må strekke opp noen på KK av og til. De er jo så forferdelig sløve og gir faktisk faen i alt.
Jaja, smil til livet og verden smiler til deg.

[buajoa]

Huff, du må ta det med ro. Ikke løfte så mye, blir vanskelig å slå deg da.

[aktiviteten]

Har  faktisk noen ganger opplevd å følt meg svak i vanlig bøy, mens det går så det suser med utstyr på-vi får håpe det stemmer i ditt tilfelle.  250 kg hadde vært helt sjef.

[Bob Paar]

Har  faktisk noen ganger opplevd å følt meg svak i vanlig bøy, mens det går så det suser med utstyr på-vi får håpe det stemmer i ditt tilfelle.  250 kg hadde vært helt sjef.

245 på RM og 250 på NM.

[aktiviteten]

Bra-da gruser du meg og Teo-men kanskje ikke Bakke.

[Bob Paar]

Bra-da gruser du meg og Teo-men kanskje ikke Bakke.

Skal løftes først, men tviler på det så fryktelig med grusing.. 

[Zuul]

Skal vi se. har noen spørsmål her

1. hvorfor er mark den beste øvelsen?

2. karido eller styrke om du må velge?

3. Hva foretrekker du: et godt måltid og sofaen med din kjære, eller en god omgang med karsk, fyll og fanteri?

4. Vist du ikke fikk trene på KK67, hvor da?

5. Vist du hadde et idol, hvem ville det vært?

6. Verdensmester i en kondisjonidrett eller i styrkeidrett?

7. Sykkel eller bil?

8. Vist du måtte slåss med en politiker, hvem ville du slåss med da?

9. Vist du kunne bytte ut damen med en valgfri annen dame, hvem ville du valgt da?

10. Vist du måtte være en dame for en dag, hvilken dame ville du vært, og hvordan ville du brukt dagen?

11. Hva er det største kicket du vet?

13. Hvem ville vunnet i en brytekamp mellom skog og dahl, og ville du prøvd å skille dem om de braka i hop?

14. Hvem er rammest i håndbakk på KK 67

15. Hvem ville vunnet km i høyde og lengde på KK67?

16. Hvem ville vunnet en spisekonkurranse på KK67?

17. Mye skal du ha for å stele melka til Holm mens han kjører bøy?

18. Hvor mye løfter du i mark om ti år?

19. Hvem er den råeste markeren ever?

[Lars,]

19. Hvem er den råeste markeren ever?

Norsk, Bjørn Holmsen, 285 på 67 kg kroppsvekt! 

[Zuul]

men av aallllee da?