Neste mål, NM i håndbak.

[Bob Paar]

Dagens trening:

Knebøy:
1x8 112,5 kg
1x6 130 kg
1x4 140 kg
1x4 147,5 kg
1x4 145 kg
1x4 147,5 kg

Medium benk:
1x6 75 kg
1x4 90 kg
1x3 100 kg
Med kloss:
1x3 107,5 kg
1x3 102,5 kg
1x3 100 kg

Strakmark:
1x5 85 kg
1x4 102,5 kg
1x3 115 kg
1x3 117,5 kg
1x3 120 kg

Good morning:
3x6 85 kg

Stangroing:
3x5 150 kg

[Store Mage]

funnet bøyformen igjen?

[Bob Paar]

funnet bøyformen igjen?

Nope, men litt bedre i dag enn for 2 uker siden.

Edit: jeg ser du har funnet din..

[Bob Paar]

Vet ikke hva som er grunnen, men i dag er jeg så støl i beina at jeg har problemer med å gå. Gruer meg til i morgen..

[AKBS]

Det beste da vet du er og få samboeren din til å banke sånn litt laust på de for å myke de opp 

[AKBS]

En gang for en million år siden var jeg med på en pump time med vekter. Med Erling Havnå som
instruktør. Jeg kunne ikke gå på en uke på normalt vis. Det var beinhardt for stakkars meg.
Og låra kunn jeg ikke ta på med lillefingeren en gang.

[Bob Paar]

Det beste da vet du er og få samboeren din til å banke sånn litt laust på de for å myke de opp 

Nei er du gal. Har aldri hatt slik treningsverk før. Det er skikkelig ille, og det til tross for at jeg trener bøy 3 dager i uken.

En gang for en million år siden var jeg med på en pump time med vekter. Med Erling Havnå som
instruktør. Jeg kunne ikke gå på en uke på normalt vis. Det var beinhardt for stakkars meg.
Og låra kunn jeg ikke ta på med lillefingeren en gang.

Ja føles slik nå ja.

[aktiviteten]

Det høres ikke normalt ut.  Du blir ikke støl når du trener så regelmessig, har du ikke trent noe avarter av bøy?

[Bob Paar]

Det høres ikke normalt ut.  Du blir ikke støl når du trener så regelmessig, har du ikke trent noe avarter av bøy?

Nei har ikke trent noen avarter i bøy nei. Mandag styrkeløftbøy, onsdag frontbøy og fredag bøy på nakke på dette programmet.
Har lenge blitt "litt" støl etter mandags og delvis fredagsbøyen, men ikke slik som i dag. Det virker som nervesystemet nullstiller seg etter hver knebøyøkt nå og starter på nytt etter hver trening. Litt vanskelig og forklare, men beina vil ikke svare på treningen virker det som. Får ikke noen progresjon i rawbøyen. Har faktisk gått jevnt og trytt nedover de siste 3 år. Fra 190 kg med belte til der jeg er nå på ca. 160 kg. Alltid et slit i bøy, mens benk og markløft svarer godt og har faktisk nå en jevn og fin progresjon der. Blir heller ikke støl etter benk og markløft.

Men trener og håper det en dag vil snu og komme seg.

[Kris]

Og hvordan går det med spisinga og vekta?

[aktiviteten]

Merkelig.  Dette er som sagt uvanlig, men stølhet er godt!

[Bob Paar]

Og hvordan går det med spisinga og vekta?

Spiser bra. Er på god vei mot de 100 igjen. (noe som jeg ikke burde.)

[Zuul]

Dette er vel å banne i kirka, men kanskje beina rett og slett har fått for mye juling de siste åra? kanskje litt fri, massasje og rolige gåturer hadde vært noe? Det høres litt sånn "overtrent" ut

Spørsmålet er om de slipper deg inn på KK igjen vist du sier du må ha pause fra bøyen noen uker

[Store Mage]

høres ikke bra ut dettane, sikkert et teit sprøsmål FF, men bruker du å varme opp før du begynner med bøytreningen?

[aktiviteten]

Dette er vel å banne i kirka, men kanskje beina rett og slett har fått for mye juling de siste åra? kanskje litt fri, massasje og rolige gåturer hadde vært noe? Det høres litt sånn "overtrent" ut

Spørsmålet er om de slipper deg inn på KK igjen vist du sier du må ha pause fra bøyen noen uker

Da kommer de antageligvis til å utestenge han på livstid ja...