Neste mål, NM i håndbak.

[JanB Diddl etc]

Dette kan jeg skrive under på. Aktiviteten er skikkelig snadder. Hadde jeg vært homofil så hadde han vært mitt førstevalg. Jeg har faktisk laget et dikt som jeg ville ha presentert for ham (når kona var borte):

Aktiviteten, min skjønne rose
Kom, så skal du få i både sekk og pose
For i luftgeværtunnellen vi sammen skal gå
Og når vi blir tatt bakfra må vi stå på tå

[Bob Paar]

 

[BadBoy]

Dette kan jeg skrive under på. Aktiviteten er skikkelig snadder. Hadde jeg vært homofil så hadde han vært mitt førstevalg. Jeg har faktisk laget et dikt som jeg ville ha presentert for ham (når kona var borte):

Aktiviteten, min skjønne rose
Kom, så skal du få i både sekk og pose
For i luftgeværtunnellen vi sammen skal gå
Og når vi blir tatt bakfra må vi stå på tå

Må begge stå på tå når det er bakfra på gang? 

[aktiviteten]

  JanB....jeg skal binde de jævla yogabeina dine rundt hodet ditt...

[JanB Diddl etc]

JanB....jeg skal binde de jævla yogabeina dine rundt hodet ditt...

Se neste nummer av SI...

[aktiviteten]

Se neste nummer av SI...

shit.......

[Bob Paar]

Dagens trening:

Knebøy:
1x3 90 kg
2x3 105 kg
1x3 112,5 kg
1x3 120 kg
1x3 130 kg
2x2 135 kg
1x2 142,5 kg

Benkpress m/stopp og strikk:
1x5 62,5 kg
1x4 75 kg
1x3 87,5 kg
1x3 92,5 kg
1x2 90 kg
1x3 87,5 kg

Frontpress:
2x3 50 kg
2x2 55 kg

Stangroing:
1x5 140 kg
3x5 160 kg

Dips:
3x5 25 kg

Selv om styrken er fraværende, er jeg fornøyd med teknikken i bøy.

[aktiviteten]

5ere på 160 i stangroing skjønner jeg fortsatt ikke at det går an! Jeg klarer ikke halvparten engang.

[Bob Paar]

5ere på 160 i stangroing skjønner jeg fortsatt ikke at det går an! Jeg klarer ikke halvparten engang.

Du klarer det dobbelte av meg i bøy så, det er det som teller.

[aktiviteten]

Du klarer det dobbelte av meg i bøy så, det er det som teller.

Såvidt jeg vet så har du mer enn meg i både bøy og mark din nisse:)

[Bob Paar]

Såvidt jeg vet så har du mer enn meg i både bøy og mark din nisse:)

Ikke nå. Ligger vel ca. 50 kg bak i bøyen. Marken er vel min ennda, men hvem vet hva du er i stand til på NM?

[aktiviteten]

Ikke nå. Ligger vel ca. 50 kg bak i bøyen. Marken er vel min ennda, men hvem vet hva du er i stand til på NM?

Tulling.  Snakker om å undervurdere seg sjøl.

[Bob Paar]

Tulling.  Snakker om å undervurdere seg sjøl.

Nei realistisk jeg nå. Seriøst i den formen jeg er nå så blir det fort 50 kg i din favør etter bøyen ja. Etter benken tør jeg ikke tenke på!

[aktiviteten]

Hvis du er god for 200 i bøy nå så er du enten sjuk eller så har du trent helt katastrofalt dårlig.  Det siste er det iallefall ikke.  Jeg vedder på at du tar 230+ i bøy når som helst-men ikke med din innstilling nå.

[Bob Paar]

Hvis du er god for 200 i bøy nå så er du enten sjuk eller så har du trent helt katastrofalt dårlig.  Det siste er det iallefall ikke.  Jeg vedder på at du tar 230+ i bøy når som helst-men ikke med din innstilling nå.

Jeg skal ha 230 på mandag. Gruer meg..
Ser det positive i det. Teknikken er bedre enn på lenge.